Du har att förlora vikt för en stund och helt plötsligt siffrorna på vågen inte faller ytterligare. Detta kan pågå i veckor och veckor Dess heter en platå och är inte mycket roligare. Så, vad kan man göra för att få dig tillbaka på rätt spår för att gå ner i vikt med hjälp av naturlig, hälsosam viktminskning? När vi inte får framsteg, en strategi som ofta följs är att försöka hårdare. Tyvärr, detta ofta inte fungerar och all den extra energi går förlorad. Orsaken till detta är: Om något inte fungerar, och du gör mer av det, du slösar bort din energi. Du d bättre att göra saker annorlunda istället för att göra mer av same.Have en titt på min topp 5 lista över vad man ska göra för stagnerande viktminskning: 1. Undersök din motivation. Oavsett vad du gör för en längre tid, är chansen att din motivation är på väg ner. Skaffa dig tillbaka på course.2. Är du stressad? Få tillräckligt med vila. Har du tillräckliga pauser under dagen? Om du behöver gå ner i vikt permanent tillämpa sund viktminskning, är spänningen nivå ofta forgotten.3. Prova naturliga detox leder automatiskt till att förlora vikt permanent. Planera för att få bara sallader, grönsaker och soppor för 2 dagar i rad. Så rått och så ekologiskt som möjligt. Din kropp kommer att rensas ut naturligt av extra fibrer. Fibern fungerar som en kvast rengöring din kolon. Och få tillräckligt med vatten, måste du tömma dina njurar så att de har möjlighet att filtrera blodet så effektivt som possible.4. Intensifiera din protein konsumtion. Om du har mer protein i förhållande till kolhydrater kommer det att leda till att du förlorar vikt snabbare. Du kommer att känna full tidigare medan man äter också, vad minskar din kaloriförbrukning. En utmärkt kombination är magert protein (kyckling, fisk) med sallad, eller allmänt fiber rik mat med magert protein.5. Starta styrketräning. Det finns inget behov av att gå till ett gym för det. För att starta, köpa ett par hantlar, leta upp enkla övningar på nätet och börja med enkel weights.To få din viktminskning att gå igen, prova detta: Rank de fem strategierna som beskrivs ovan och valde de två allra viktigaste, den 2 att kommer att ge dig framsteg i din viktminskning programmet. Sedan koncentrera sig på att integrera dessa i din dag till dag liv. Dont bli distraherad, stanna focused.Successful viktminskning har mycket att göra med hållbarhet du behöver för att kunna göra de saker som krävs långsiktigt. Kortsiktiga korrigeringar brukar få dig att gå ner i vikt permanent. Istället, youll vara besviken och tappar fart igen vad vi vill undvika. Du måste få gå och njuta av dig själv i färd med att förlora weight.For ett viktminskningsprogram att arbeta kommer du att observera vad som fungerar bäst för dig att vi är alla unika. Du kan överväga en skräddarsydd plan som tittar på din speciella situation och du måste se till att det passar in i din livsstil.
