Vad gör en bastu?

En bastu är en ångande varm rum där tid går åt, följt av att gå in i kallt vatten. Dess användning anses hygienisk samt fördelaktigt för god hälsa. Historia

Hippokrates uppmuntrade svettning som väg till läkning. Och den gamla medicinska traditionen Ayurveda främjas också svettas som bra för hälsan. Andra kulturer ingår också svett "hus" för healing, gemenskap och andlighet.
Funktion

Att vara i en bastu med fuktig eller torr värme resulterar i en ökning av kroppstemperatur. Den initiala värme är torr värme, och sedan vatten hälls över uppvärmda stenar, vilket resulterar i ett ångbad.
Fördelar

Huden är det största organ av kroppen, och värmen från bastun resulterar i svettning, som hjälper till att rena kroppen. Bastun kan användas för att avlägsna tungmetaller från kroppen. Värmen från en bastu hjälper till att förbättra cirkulationen.
Varning

Värme kan vara för mycket för vissa individer som äldre, gravida kvinnor, någon med hjärtsjukdom eller någon som har använt alkohol eller droger.

Inte bo i längre än rekommenderas. Du kan svimma av överhettning. Dessutom bör användas av barn ska övervakas. Återhydratisering av dricksvatten är nödvändigt eftersom bastu resulterar i vatten förlust. Var försiktig om du har några medicinska besvär, och rådgöra med din läkare om du ska använda en bastu.
Överväganden

Vissa typer av bastur (t.ex. vedeldad finsk bastu) generera negativa joner.