Kolesterol är ämne som är vax ut och produceras i levern. Det finns i vissa livsmedel och kroppen kan använda den för att göra D-vitamin, hormoner, bygga cellväggar, och hjälper dig att smälta fett. Vissa kolesterol är det goda kolesterolet, men däremot kan för mycket kolesterol orsaka allvarliga hälsoproblem bland många people.Fats som finns genom hela kroppen kallas lipider. Kolesterol är en typ en lipid. Det kan finnas i livsmedel som ägg, mejeriprodukter och kött. Kolesterol färdas genom blodet. För att göra detta måste kombinera sig med andra proteiner och detta hjälper till att transportera den på olika områden av kroppen. När det fäster sig till en protien det kallas då lipoprotein.Too mycket kolesterol kan orsaka plack bygga upp i väggarna i artärerna. Under en längre tidsperiod den plack byggs upp mer och mer och orsakar artärerna att bli mindre och smalare. Detta gör blodflödet minskar och kan även orsaka artärerna att härda. Några av orsakerna till högt kolesterol är övervikt, ärftlighet, dålig kost, lite eller ingen motion, och gamla age.Diet spelar den största rollen i att kontrollera dina kolesterolnivåer. Hydrerade oljor som finns i bakning varor, skräpmat, och stekt mat är det största problemet för de flesta people.A lowcarb diet kommer att kraftigt sänka kolesterolhalten i blodet. Livsmedel som planteras, nötter, frön och baljväxter hindra alla upptaget av kolesterol. Sojaprotein minskar produktionen av kolesterol och minskar blodnivåer nivåer av kolesterol. Vissa andra livsmedel som är bra för kolesterol är shitake svamp, valnötter, mandlar, rå soja, blåbär, lax, vitlök, avokado, äpplen, svarta bönor, och alla mörka lummiga gröna vegetable.Exercise naturligtvis kommer att hjälpa dig att sänka ditt kolesterolvärde. Cirka 30 till 40 minuter per dag i 5 till 6 dagar i veckan. Det finns så många olika träningsprogram där ute någon hjälper så att du kan hitta en som är precis rätt för you.There är örter som hjälper till att sänka ditt kolesterol också. Hagtorn är en av dem. Det är en buske hemma i Europa. De gröna bär på sommaren, bladen på våren, och blommorna har alla en massa nyttiga saker i dem. Inte bara kommer det att hjälpa till att sänka kolesterol kommer också sänka blodtrycket, öka koronar blodflödet, och minska storleken på plack igensättning dig. En 06:01-förhållande när de förbereder rekommenderas i användningen av hagtorn. Eller 2g koncentrerat extrakt med en tesked vatten eller juice 3 gånger day.Red jäst är den jästa produkten av ris som röd jäst har odlats. Du kan få det i form av ett piller och har varit kända för att kraftigt minska kolesterol i människor. Monacolin K är en av ingredienserna i röd jäst och det kan fördröja verkan av coA orsakar lägre produktion av cholesterol.There finns en hel del andra kosttillskott som kan vidtas för att sänka kolesterolvärdet. Att använda dem tillsammans med kost, motion och stressreducering kommer att vara mer tillräckligt lägre kolesterol snabbt. Mängden av biverkningar och incidensen är mycket lägre än när man tar ett recept ingen växtbaserat naturprodukt. I själva verket de flesta kosttillskott har knappt några biverkningar om inga alls. Alternativa Hälsa Kosttillskott har en mängd olika naturliga produkter som hjälper till att sänka kolesterolvärdet säkert sätt. En av dessa produkter är HDL Kolesterol hantering av Bell. Det har inte biverkningar av receptbelagda läkemedel och det är mycket billigare. HDL-kolesterol är lika effektivt och det kan sänka ditt kolesterol säkert.
