Bryta och spraining din fotled men faller under olika kategorier av skador kan vara svåra att skilja genom att bara "känna". Den resulterande fotled smärta kommer inte necessarilly vara ett tydligt tecken, eftersom varje persons smärta tröskelvärdet är annorlunda. Fotled smärta från en dålig vrickning kan kännas som en paus och en lite paus kan gå obemärkt förbi. Tyvärr, för dem av oss som vägrar att ge efter för de sätt av modern vetenskap och konsultera en professionell, det bästa sättet att veta skillnaden mellan en paus och en vrickning är att få en x-ray. Gissar felaktigt kan leda till större problem och mer fotled smärta på vägen om din gissning-arbete resulterar i en felaktig diagnos. Det finns dock några tpossible tecken som kan hjälpa dig se om din fotled är vriden eller bruten - men bara för att påminna dig - ingen av dessa är 100 procent reliable.When du föll, vad var det buller du hört? En pop eller rippa ljud kan incidate en vrickning. En vrickning är tår eller sträcka av ligament i fotleden. Det ljudet du hörde är ljudet av dina ligament gör saker de inte borde. Min senaste skada poppade och det visade sig vara en vrickning. Även om fotled smärta kändes som en paus, det var en nivå 2 fotled vrickning. Ett knakande ljud kan inticate en paus. Den resulterande fotled smärta kan kännas i andra ställen andra att platsen för skadan. Även små sprickor kan vara svåra att läka. Men beroende på graden av frakturen och envronment där du skadades, kan du eller inte kan höra ett ljud. Ett annat försök för stukad fotled symptom är ett test av "reaktionära" kontra "konstant" fotled smärta. Vid tidpunkten för skadan får genast av dina fötter. Varje plats kommer att göra, en bänk, en trottoarkant, marken. Ta bort trycket skadan kommer att hjälpa dig att avgöra vilken typ av smärta du upplever. Reaktionära fotled smärta upplevs när du flyttar det skadade området. Till exempel, placera foten på marken, flytta din vrist i olika riktningar, eller peka på området är alla enkla tester. Om du bara upplever obehag från den ursprungliga skadan, och fotled smärta kommer bara när du flyttar eller röra det skadade stället, är detta förmodligen ett tecken på en vrickning. Men komplett riva av ett ligament kan leda till att ingen smärta eller extrem smärta, vilket gör dessa stukad fotled symtom allt så förvirrande. Om du upplever ständig fotled smärta samt smärta i andra delar av ditt ben, oavsett hur mycket du flyttar eller inte flytta området, är detta förmodligen ett break.Another test av stukad fotled symptom är "vänta och se "test. Låter bra va? Ursprungliga skadan är en mycket svår tid att diagnostisera dig själv eftersom egentligen, är en lite smärta och en hel del smärta svår att särskilja. Ibland, med lite tid, kommer smärtan avta och vi kan få en klarare uppfattning om nivån på fotled smärta vi upplever. Så få hem snabbt (du kanske bara har tillräckligt med adrenalin kvar i dig att överleva resan hem) och börja RICE systemet. Om smärtan håller dig på natten - det är nog en paus. Om du efter 24 till 48 timmar du känner dig bättre, är det förmodligen en vrickning. Breaks måste behandlas av läkare, varierar ankelstukning beroende på graden av vrickning. Fotledsstukningar måste rehabiliteras till prevend och bli av ärrvävnad!
