Vad hjälper dig att växa längre?

Vare sig vi gillar det eller inte, är höjden en mycket viktig faktor i hur vi bedömer människor. En studie av australiensiska forskare visade att män tjänar $ 1.000 per år mer i genomsnitt för varje två inches längre de är än medelvärdet. Och medan endast 15% av amerikanska män är över sex meter hög, 58% av Fortune 500 verkställande direktörer är längre än sex meter. Höjd förknippas med makt, betydelse och attractiveness.Genetics och miljö är de viktigaste avgörande faktorerna för höjden, men det finns sätt att bidra till att öka tillväxten, speciellt innan puberteten. Epifysplattor

I vardera änden av alla långa ben i människans barn-och ungdomspsykiatri kropp, det finns områden av vävnad kallas epifysbrosk, eller plattor tillväxt. Dessa är de delar av vävnad som gör dina ben att fortsätta växa. Före slutet av tonåren, dessa delar av kroppen är väldigt sårbara för skador, ännu mer så än den närliggande ligament, tävlingsidrott och fritidsaktiviteter är vanliga orsaker till tillväxt plattan skada

I alla fall någon gång. under tonåren, dessa plattor hårdna och bli ben. Efter denna punkt, är tillväxten i huvudsak över. Det finns några källor som tyder på att övningar som yoga och pilates kan öka elasticiteten av diskarna i ryggraden. Det kan finnas en tum eller två av tillväxten i dessa tekniker, även efter puberteten,. Detta är troligen höjd som har förlorats till hunching eller dålig hållning
Kosttillskott

Det finns många kosttillskott som hävdar att öka din längd. Varnas att ingen av dessa är godkända av Food and Drug Administration, och det finns få vetenskapliga bevis som stöder deras effektivitet. Som sagt, det finns vissa belägg

att vissa aminosyror, såsom L-arginin eller lysin, kan stimulera hypofysen hos unga tonåringar att producera mer av humant tillväxthormon (HGH) som din kropp naturligt producerar för att stimulera tillväxten. Dessa effekter är obevisade, men aminosyra tillskott är naturliga, så om det tas enligt anvisningarna, det finns mycket lite risk.
HGH behandlingar

Mänsklig tillväxt (HGH) är en mycket känslig och sofistikerad proteinmolekyl. Det finns bara i människor. Det finns gott om källor på nätet för tillväxthormon från djur, eller för HGH spray eller tabletter. Dessa är säker på att vara bedrägerier,. Undvika dem
p Det är en farmaceutisk kvalitet av HGH, som är tillgänglig endast med recept från läkare och kan endast administreras genom injektion. Om du är orolig för ditt barns tillväxt, rådfråga en läkare om att följa en kurs av HGH behandlingar. Om ditt barns hypofysen misslyckas med att producera en tillräcklig mängd av HGH på egen hand, kan din läkare förskriva en sådan kurs. Observera att eftersom epifysplattor säkring över tiden, HGH behandlingar är endast användbart för barn och unga tonåringar. Dessutom är HGH ett mycket kontrollerat ämne, så om ditt barn spelar tävlingsidrott, se till att rådfråga riktlinjerna för HGH användning. Addera General Health

Alla dessa behandlingar och kompletterar åsido, finns det några generella riktlinjer som kan hjälpa till att se till att barn och ungdomar att växa till sin fulla potential. Att äta en hälsosam och balanserad kost, sova åtta timmar per natt, undvika stora mängder koffein och hålla en låg nivå av stress kommer att hålla tillväxten från att hämmas.