Vad hjälper en Scratchy halsen?

Scratchy strupar är halsar som känns kliande och öm. Ibland är det också svårt att svälja. De kan orsakas av en rad olika saker, bland annat virusinfektion, allergier och sång missbruk, såsom långa perioder av att sjunga eller skrika. Scratchy strupar kommer vanligtvis försvinna när den bakomliggande orsaken har behandlats. Under tiden, flera alternativ finns tillgängliga för att lugna halsen. Hot Tea

Varma drycker, såsom te, kan vara mycket lugnande till halsen. Värmen ökar blodflödet och förbättrar cirkulationen i området, vilket kan göra det möjligt att läka snabbare. Örtte, som kamomill, kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad, vilket kan minska symtomen. Smärta ökar när kroppen är spänd och stressad. Likaså minskar det om kroppen är lös och avslappnad. Lägga lugnande ämnen som honung eller citronsaft till te ger dubbla fördelar. Honung rockar halsen, skydda den från yttre irriterande, medan citron stimulerar produktionen av saliv, vilket gör svälja lättare.
Örter

Vissa örter, som lavendel, echinacea och hala alm, kan minska smärta, svullnad och klåda i samband med knaster strupar. Echinacea kan också minska den tid du har ett kli i halsen, om den orsakas av ett förkylningsvirus. Enligt en evidensbaserad klinisk översyn publicerades i augusti 1999 ge i "The Journal of Family Practice," Echinacea gett positiva resultat när det gäller att minska varaktigheten och svårighetsgraden av övre luftvägsinfektioner i åtta av nio kliniska prövningar.
Addera Salt Vatten Gurgla

gurgla med saltvatten lösning är en av de mest effektiva sätten att tillfälligt minska symtom på en kli i halsen, enligt University of Pittsburgh. Den saltvatten gurgla minskar vävnadsinflammation och tar bort irriterande beläggning halsen. Det är allmänt rekommenderas att blanda 1/2 tsk. av salt med 8 oz. varmt vatten och gurgla en gång var tre till fyra timmar.
Over-the-counter mediciner

paracetamol och ibuprofen, over-the-counter smärtstillande, ibland effektiva på lugnande halsont. Paracetamol verkar genom att öka kroppens totala smärtgräns. Ibuprofen är ett anti-inflammatoriskt läkemedel, som gör sig av inflammation i vävnaderna. Medan paracetamol och ibuprofen är i allmänhet säkra, kan paracetamol vara problematiskt för personer med leverproblem och ibuprofen kan orsaka eller förvärra magsår och gastrointestinala symtom. Människor med dessa problem, eller någon samexisterande medicinska problem, bör kolla med sin läkare innan du använder dessa läkemedel.
Andra åtgärder

Ta extra hand om din kropp när du har en kli i halsen är viktigt för effektiv återvinning. Med i extra vätska gör det lättare för kroppen att fungera, vilket innebär att den kan ägna mer uppmärksamhet åt att reparera skadorna på din hals. Det kommer också förhindra trafikstockningar och slembildning. Vila ofta är viktigt för återhämtningsprocessen liksom. Kroppen reparerar sig bäst i vila eftersom det är kunna fokusera mer uppmärksamhet på vad som är fel med det, i motsats till att hantera balansera energiförbrukning och underlätta matsmältningen. Vocal vila är viktigt också, särskilt för dem som har ett kli i halsen på grund av sång missbruk. Talande för mycket kan ytterligare irritera eller skada halsen.