Vad händer när HDL Mycket låg

Även om du förmodligen höra massor av varningar om farorna med högt kolesterol, det finns en typ av kolesterol som är till nytta i förhöjda nivåer;? High-density lipoprotein eller HDL, kan kolesterol skyddar dig från kranskärlssjukdom och dess farliga effekter genom att ta bort plack byggs upp i artärerna, enligt American Heart Association. Samtidigt visar den senaste forskningen från University College London som otillräcklig HDL också kan leda till minnesförlust och demens. HDL

Mayo Clinic anges att de genomsnittliga HDL-nivåer för män från 40 till 50 mg per deciliter blod, eller mg /dL, medan genomsnittet för kvinnor är 50 till 60 mg /dL. Risken för kranskärlssjukdom ökar när HDL är under 40 mg /dl hos män och 50 mg /dl hos kvinnor och reduceras vid halter på 60 mg /dl eller högre i båda könen.
Hjärta Sjukdom

HDL-kolesterol leder överflödigt blod kolesterol till levern som ska rensas ur kroppen, säger American Heart Association. Utan tillräcklig HDL för att minska farliga nivåer av low-density lipoprotein eller LDL, ökar du din risk för åderförkalkning, detta tillstånd kännetecknas av hård, tjock artärer orsakas av ansamling av plack och kan resultera i minskad eller blockerad blodtillförsel till hjärta . Åderförkalkning kan leda till hjärt-kärlsjukdomar, som kan i sin tur leda till hjärtinfarkt eller stroke.
Minnesförlust

En studie publicerad i tidskriften åderförkalkning, trombos och Vascular Biology: Journal of American Heart Association 2008 länkar också lågt HDL med minnesförlust och demens, experter vid UCLA Center för kolesterol och fett hantering teoretisera att låga HDL-nivåer lämnar kärlsystemet mottagliga för inflammation och oxidation, en skadad kärlsystem kan minska blodflödet till hjärnan och resultatet i "mini stroke."
Mediciner
p Om ditt HDL nivåerna är för låga, kan din läkare ordinera antingen fibrat eller niacin läkemedel eller en kombination av båda. Information från Harvard Medical School säger att fibrater som gemfibrozil och fenofibrat kan höja HDL med 4 mg /dL medan niacin kan höja nivåerna med ca 7 mg /dL (referenser 3), båda läkemedlen är effektiva för att minska LDL-kolesterol samt. Nackdelen med dessa läkemedel är deras vanliga biverkningar som kan omfatta gas, diarré, magbesvär och hudutslag från fibrater eller stickningar, klåda, hudrodnad från niacin.
HDL Diet

Livsstilsförändringar kan också göra en skillnad i din HDL nivåer. Undvika livsmedel som är rika på mättade fetter och transfetter kan minska farliga LDL-kolesterolet och höjer HDL. Hellre än att gå på en mycket mager diet, som faktiskt kan sänka HDL-nivåer, välja livsmedel som innehåller hjärt-hälsosamma omättade fetter som nötter, olivolja och fet fisk, för att ersätta mättade fetter. Måttlig alkoholkonsumtion, vilket innebär en drink per dag för kvinnor och två för män, kan också höja HDL-kolesterol, enligt Harvard University.