Vad händer om du äter för mycket Lychees?

Lychees var flitigt i forntida kinesisk medicinsk praxis och har återuppstått i många kulturer som hälsosamma frukt alternativ. Med höga halter av grundläggande näringsämnen och vitaminer, litchiplommon är ett bra val för friska eaters och kan ha vissa positiva hälsoeffekter. När konsumeras i överskott, dock har folk rapporterat biverkningar. Utifrån flera rapporter, bör konsumenterna avstå från att äta mer än sex till åtta litchiplommon åt gången. Farorna med överkonsumtion

2004 kinesiska konsumenternas rådets rapport varnar överkonsumtion av lychees av flera skäl. Enligt kinesiska läkare, överkonsumtion "kan orsaka hypoglykemi som leder till feber, kramper och medvetslöshet." Västerländska läkare tror att litchiplommon bara kan vara farligt i överskott om motivet är allergisk mot litchiplommon, som kan orsaka "blodtrycksfall, gastrointestinala besvär, andnöd, huden ödem, yrsel och medvetslöshet." Både östra och västra vårdpersonal är överens om att diabetiker löper en ökad risk vid över-ätande litchiplommon på grund av deras höga socker nivåer och bör undvika att äta mer än sex eller sju litchiplommon åt gången.
Rapporterad Biverkningar

Lychees anses vara en "het" mat i kinesisk kultur, en klassificering som beror på energiska kvaliteter hos livsmedlet, till exempel om det är rå eller tillagad, vilken färg det är och om det är kryddig eller intetsägande. Att äta för många "heta" livsmedel sägs kasta av balansen i den mänskliga kroppen - personliga konton och folklore vittnar om tron ​​på att alltför många litchiplommon kan orsaka blodig näsa, halsont och sår i munnen. Elizabeth Lee från HealthRabbit.com anmäler att hon upplevt en halsont under en kort tid i vilken hon ofta äter litchifrukter.
Folklore

Su Tung Po, en kinesisk poet, målare och satirisk författare under Songdynastin, skrev en berömd dikt om att äta 300 litchiplommon om dagen för att trösta sig själv när man är i exil. Mer nyligen, hävdade magsår patient i Florida att äta 02:59 litchiplommon före större måltider hjälpte honom att känna sig mer bekväm efter måltiden, och kan ha hjälpt i matsmältningen.
Hälsofördelar

Bortsett från de eventuella riskerna för över-konsumerar litchiplommon, konsumerar dem vid låga till måttliga halter kan ha vissa positiva effekter. Frukten innehåller betydande halter av järn, kalcium, protein, fibrer och kalium, samt sin höga C-vitamin ger antioxidanter viktiga för kroppens immunförsvar. Lychees kan också hjälpa till att förebygga benskörhet, svullna körtlar, gastralgia och hosta.