Vad händer på hög höjd?

High Altitude anses vara över 5.200 meter, men de flesta av de potentiellt allvarliga problem inte uppstår förrän ca 7000 meter. Som fallet är med de flesta situationer, "ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo bota", så vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder när man planerar en resa som kommer att ta dig till höga höjder. Höjdsjuka

Höjdsjuka orsakas inte av brist på syre på hög höjd, men bristen på syre som passerar genom lungorna och det i ditt blod. Detta orsakas av lägre lufttryck, vilket kan minska med så mycket som 40 procent över 8000 meter. I en studie som utförts av Altitude Research, 44 procent av de människor som reste över 10.000 fot, en typisk höjd för skidorter, drabbades av höjdsjuka. Svår höjdsjuka kan orsaka lungödem, vatten i lungorna, och även hjärnödem, vatten i hjärnan, vilka båda kan vara dödlig. Lindriga symptom är huvudvärk, illamående och trötthet.
Kall

hypotermi och förfrysning är två stora problem på höga höjder. Temperaturen sjunker ca 3 grader Fahrenheit för varje 1.000 meter höjd. Wind är också en viktig faktor när man på höga höjder, som vinden chill kan snabbt sänka temperaturen. Regelbunden kroppstemperatur är 98,6 grader. Hypotermi börjar ställa in på under 95 grader, med tecken som frossa, kalla vita extremiteter, sluddrande tal och förvirring. Konsumtion och skador är de främsta orsakerna. Förfrysning kan ställa in vid temperaturer under 25 grader. Ofta är det svårt att upptäcka på grund av domningar som medföljer. Varm, är vindtäta kläder det bästa skyddet.
Påverkan från solen

höjd ökar, blir atmosfären tunnare, ger mindre skydd mot solens UV- strålar än på marknivå. Lägre temperaturer på högre höjd, i kombination med mindre UV-skydd, gör en bedräglig och farlig kombination. För varje höjd vinst på 1.000 fot, solens strålar ökar i intensitet med 4 procent. Solens strålar speglar också bort av snö, vilket förvärrar situationen. Det är viktigt att använda solskyddsfaktor på exponerad hud. Även om det är molnigt, är risken för solbränna extrem. Bär en hatt med ett halsskydd och solglasögon med UV-skydd.
Dehydrering

Enligt High Altitude Living, är uttorkning orsaken till mer sjukdom än syrebrist vid låga till medelhöga höjder. Tecken på uttorkning kan vara liknande till de av höjdsjuka, bland annat brist på svettning, yrsel och illamående.

6.000 fot, andas du och svettas dubbelt så mycket som vid havsytan. Dessutom är lufttrycket lägre på högre höjder, vilket betyder vatten avdunstar snabbare från huden och lungorna. Luftfuktighet är också lägre, vilket påskyndar avdunstning. När vandring på hög höjd, ta dubbelt så mycket vatten som du skulle på låga höjder.