Vad innebär Triglycerid 132 innebära i ett laboratorium?

The American Heart Association sägs blodet triglycerider är den "kemiska form som mest fett finns i kroppen." I ditt blod, de är närvarande som plasmalipider kombination med kolesterol. Du får triglycerider från fett och kolhydrater du äter. överskjutande kalorier omvandlas till triglycerider och lagras som fett som kan användas senare som energi. kicktriglycerides
höga triglyceridnivåer är skadligt för hjärtat.

En studie utförd av Dr JE Håkanson vid University of Washington publicerad i Journal of Cardiovascular Risk fann att höga triglyceridnivåer är en risk för hjärt-och kärlhälsa. Villkoret är känt som hypertriglyceridemi, och bortsett från kaloririka livsmedel, kan det bero på diabetes, njursten eller din arvsmassa.
Riktlinjer för Triglycerider
nivåer

triglycerider mäts genom att utföra en fastande blodprov. Enheten används för att registrera triglycerider är milligram . per deciliter (mg /dl) National Cholesterol Education Program ger riktlinjer för triglycerider, enligt vilken normal är mindre än 150 mg /dL, borderline hög är 150 till 199 mg /dl; högt är 200 till 499 mg /dl; och mycket hög är över 500 mg /dL. Så om din triglycerid testet läser 132, betyder det dina triglyceridnivåer är inom normalområdet.
behandling
Minst 30 minuters daglig motion är ett måste för ett friskt hjärta.

Den amerikanska regeringen riktlinjerna att sedan triglycerider ökar risken för hjärtsjukdomar, även de med borderline höga triglycerider bör vara mycket försiktig om sin vikt och kost. Minst 30 minuter motion rekommenderas varje dag för att bibehålla sunda triglyceridnivåer. bör också tas genom att undvika hög-mättade fetter som rött kött, äggula, skaldjur och inälvsmat, och hålla borta från hög socker livsmedel eftersom de utlöser insulin för att höja specialkost vård triglycerider. Förlora övervikt och sluta röka är också rekommenderas. Om du lider av andra tillstånd som diabetes eller högt blodtryck, hantera dem som de kan också höja din triglycerider. Addera Omega-3 Fatty Acids

Lax är en bra källa till omega-3 fettsyror

Enligt en artikel av Dr BJ Holub i Canadian Medical Association Journal, konsumtion av omega-3 fettsyror -. finns framförallt i fisk - tillsammans med andra former av behandling är en av de mest effektiva sätten att behandla hypertriglyceridemi. Lax, makrill, öring och tonfisk är alla höga i omega-3. Andra livsmedel som innehåller omega-3 är senapsfrön och linfrön. Cirka 4 g omega-3 fettsyror föreslås dagligen. Ibland
Medicinering

, speciellt i fallet med familjär hypertriglyceridemi, motion och kost är nödvändigt att komplettera med mediciner för att sänka dina triglyceridnivåer. Din läkare kan förskriva läkemedel som Lipitor, Mevacor eller Zochor. Han kan också föreslå fibrater eller nikotinsyror.