En version av artrit, uppstår gikt när en överdriven mängd urinsyra utvecklas i blodet och leder, vilket resulterar i en hel del smärta. Det kan hända när kroppen producerar för mycket urinsyra, eller från urinsyra uppbyggd grund av att äta vissa typer av livsmedel. Det finns en större chans att en man som lider av gikt än kvinnor, enligt US National Library of Medicine. Risken ökar om du konsumerar alkohol eller har en ärftlig benägenhet för gikt. Lyckligtvis finns det flera sätt att hantera gikt smärta. Ät rätt
p Om du lider av gikt smärta, begränsa dina portioner av fjäderfä, magert kött och fisk till högst 6 oz. varje dag. Undvik att äta stora mängder av lever och bönor, eftersom dessa innehåller puriner, vilket kan påverka urinsyra uppbyggd. Överväg att lägga körsbär, blåbär, björnbär, hallon och lila druvor till din diet. Enligt Mayo Clinic, var körsbär kopplat till lägre urinsyra, även om deras fulla effekt på gikt symptom är inte kända. Ändå kan lägga dessa frukter i din kost vara ett välsmakande sätt att behandla din gikt.
Ta Medicinering
En mängd olika läkemedel kan vidtas för att lindra smärta i samband med gikt. Några alternativ inkluderar Kolkicin, ett antiinflammatoriskt läkemedel tillgängligt via recept, over-the-counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), och steroider. Du bör alltid diskutera med din läkare den bästa behandlingen för dig gikt smärta.
Put Down Beer
Drick inte alkohol --- detta kommer bara att öka dina symtom under en gikt attack, och du bör begränsa din alkoholkonsumtion så mycket som möjligt när du inte har en attack. Istället för att dricka alkohol, drick mycket vatten. Vistas välhydrerade är särskilt viktigt om du är benägna att gikt attacker.
