Vad kan du äta när du har gallsten?

Gallsten (gallsten) är ett tillstånd där en kristallin massa bildas i gallblåsan, orsakar smärta och andra problem i kroppen. Eftersom detta tillstånd är något med anknytning till diet, bör du vara uppmärksam på den mat du äter. Bakgrund

ha för mycket kolesterol eller bilirubin i gallan kan orsaka gallsten bildas. Andra riskfaktorer inkluderar kost som innehåller mycket mättat fett och socker, och dieter som är låga i fiber, kalorier och även fett. Addera Diet

bästa kosten för att följa när du har gallsten är en fiberrik kost som innehåller en mängd färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Denna diet bör naturligtvis kopplas med regelbunden motion och dricksvatten. To Eat

hälsosam
Fetter, omättade fetter är en viktig del av en diet för gallsten. Andra bra fetter kan konsumeras från omega-3-oljor, inklusive lin och hampa.
Fats att undvika

ohälsosamt fett, såsom transfetter, mättade fetter och hydrerade fett, bör undvikas. Kött och mejeriprodukter, men behöver inte undvikas helt, men en diet för gallsten bör vara låg i animaliskt fett.
Vitaminer

Potentialen för gallsten ökningar av människor som har brist på kalcium, vitamin C eller vitamin E. Även om det inte har bevisats att vitamintillskott har en effekt på gallsten, rekommenderas att äta livsmedel som innehåller dessa vitaminer.