Vad kan jag göra för att stoppa mitt hår faller ut?

Håravfall är ärftligt eller orsakas av vissa mediciner, en underliggande sjukdom, dålig kost, hormonella förändringar eller trikotillomani en hår-dra disorder. Gradvis håravfall är en normal del av åldrandet och det är normalt för människor att kasta 50 till 100 hårstrån per dag. Det finns också olika typer av håravfall som kan behandlas med läkemedel eller kirurgi. Det finns dock ett antal saker som du kan göra för att hjälpa till att stoppa ditt hår från att falla ut. Rätt kost

äta en näringsriktig kost kan bidra till att förhindra håret från att falla ut. Håravfall kan uppstå när din kost är bristfällig i de B-vitaminer, biotin, magnesium, svavel och zink. Livsmedel som du bör äta inkluderar grönt, bladgrönsaker, svarta bönor, morötter, blomkål, kli, ägg, brunt ris, gröna ärtor, linser, havre, sojabönor, solrosfrön, tofu, hälleflundra, tonfisk och valnötter. Intag av vitamin C, vitamin E och coenzym Q10 kan bidra till att förbättra hårbotten cirkulationen och förbättra tillväxten av hår. Aminosyrorna L-cystein och L-metionin tros förbättra kvaliteten, textur och tillväxt av hår och bidra till att förhindra håret från att falla ut. L-cystein kan hittas i livsmedel såsom vassleprotein, ricotta, färskost, yoghurt, röd paprika, vitlök, lök, brysselkål, havre, och granola. L-metionin kan hittas i livsmedel såsom nötter, fisk, kött, spenat, potatis, kokt majs och vissa andra frön växt. Addera hanterar ditt hår

Alltid hantera håret försiktigt, se till att inte borsta eller kamma det för hårt. Om möjligt, låta håret lufttorka naturligt eftersom värmen från en hårtork kan få den att bli torr och spröd. Försök att inte tätt knyta håret i en fläta, bulle eller hästsvans eller konsekvent twist, gnugga eller dra ditt hår. Överväga att be din frisör eller barberare om olika sätt som du kan forma håret för att hjälpa till att minimera skallighet. Dessutom alltid använda rätt hår verktyg, tillbehör hår och hårvårdsprodukter som fungerar bra med din hårtyp och som inte skadar ditt hår.
Medicinering

att växa hår och att förhindra ytterligare håravfall, kan du använda minoxidil (Rogaine). Detta är en over-the-counter läkemedel som godkänts för behandling av androgen alopeci och alopecia areata. Om du använder minoxidil - som kommer i flytande eller skum form som du smörjer in i hårbotten två gånger om dagen - kan du märka nya hår i ca 12 veckor. Trots det hår som växer blir tunnare och kortare än din ursprungliga hår, kan nog hår växa för att täcka kala fläckar. Det är viktigt att notera att detta är den enda over-the-counter hårväxt produkt som har bevisad nytta. Du bör dock vara medveten om att det finns biverkningar att använda minoxidil, såsom irritation av hårbotten.