Restless legs syndrome identifieras genom kontinuerliga förnimmelser i underbenen som kan orsaka dig att vara obekväm om du inte röra på benen. Ibland lusten är så stark under sömnen som en person måste komma ur sängen och gå runt. Andra gånger, benen sparkar ofrivilligt mitt i natten. Det kan bli obekvämt för dig och alla sover bredvid dig. Symtomen kan bli värre om du är stressad.
Behandling
Även om det inte finns något botemedel för restless legs syndrome, kan vissa huskurer hjälpa dig att göra det genom natten- -minska stress och muskelavslappning är det mest effektiva. Läkare rekommenderar en rutin av stretching, att ha en partner utför massage, ta ett varmt bad eller gnugga lotion på benen innan läggdags.
Läkemedel som används för andra sjukdomar ibland kan hjälpa till med avslappning, vilket i sin tur kan stoppa din rastlösa ben. Läkare kan ordinera små gör av pramipexol eller ropinirol, vanligtvis används för att behandla Parkinsons sjukdom. Dessutom kan läkare behandla sömnlöshet genom att ordinera lugnande medel såsom klonazepam, men biverkningar av dessa är dagtid dåsighet och en "ur det" känsla
Ibland järnbrist kan orsaka RLS och är lätt tas om hand. med järntillskott.
Prevention
Det bästa sättet att förhindra restless legs syndrom är genom att skapa en miljö där benen kan sträckas ut och avslappnad. Om ett jobb kräver sitter mycket, se till att få upp och sträcka på benen minst en gång i timmen. Ta en promenad runt på kontoret. Om ditt jobb är väldigt fysiskt krävande på benen, se till att adekvat stretcha varje muskel före och efter ett träningspass.
Forskare undersöker RLS ärenden och genomföra studier för att fastställa en definitiv orsak i hopp om att utveckla behandlingar och botemedel . Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa