Vad kan man göra efter en prenatal massage

En prenatal massage är en massage som ges till en gravid kvinna. Endast legitimerade massörer bör ge massage till blivande mödrar. Det finns flera riskfaktorer som måste beaktas och följas upp i gravida kvinnor. Efter en massage finns det några saker som gravida kvinnor bör ha i åtanke att göra upplevelsen så säker och fördelaktig som möjligt. Varning

Se till att få upp långsamt från massagebänk. Massage ökar blodflödet och blodtryck. Båda dessa kan bidra till att yrsel när man sitter upp. Låt massageterapeut hjälpa dig ner från bordet. Använd ett steg pall om tabellen är förhöjd.
Överväganden

Drick mycket vatten efter en massage. Normalt ska blodet flyta runt muskler snarare än genom dem. Endast under träning och massage göra avsevärda mängder blod passerar genom muskelvävnad. Metabolisk avfall som har suttit i vävnaden frigörs under massage och skulle renas från kroppen. Dricka massor av vatten spolar dessa avfall från vävnaden så att den kan nå njurarna.
Funktion

Använd badrummet efter en massage. Motstå lusten att gå kommer att öka sannolikheten för att utveckla en njure eller urinblåsa infektion och bromsa reningsprocess. Om avfallet inte elimineras de kunde bosätta sig i vävnaderna gång eller hålla urea i blodet vid en förhöjd nivå.
Förebyggande /Solution

Blivande mödrar ska ta en dusch eller bad strax efter massagen. De krämer eller oljor som används under massagen kvar på huden tillsammans med kroppen oljor och döda hudceller som lossnat. Dessa bör tvättas bort. Händerna bör definitivt tvättas innan man äter för att hålla från att oavsiktligt intag någon av massage grädde. Ta det lugnt
Potential

. Massage minskar stress och är en behandling för sömnlöshet. Gravida mödrar bör planera för att ta det lugnt resten av dagen efter en massage. Pushing själv efter en massage kommer bara bära ut kroppen snabbare.
Fördelar

Njut. Kvinnan kan känna sig så obekväma i sina kroppar under graviditeten. Huden sträcks. Muskler är öm. Fötter och händer svullnar. Alla dessa symtom kan minskas eller lindras tillfälligt med massage. Se till att njuta av massage och avslappning som följer.