Cigarettrök är en av de vanligaste orsakerna till akut bronkit. De som utsätts för kemiska ångor på arbetsplatsen eller i vissa rengöringsmedel hemma är också benägna att utveckla bronkit. När symtomen visas, som hosta, väsande andning eller låggradig feber, det första steget för att lindra obehag och möjliggöra en snabb återhämtning är att undvika cigarettrök, hålla sig borta från alla rengöringsmedel och ta några dagar ifrån arbetsplatsen om rök från ammoniak, klor, svaveldioxid eller andra irriterande ämnen i luften.
minska symtomen
En obeveklig hosta driver de flesta av oss till apoteket för att köpa hostmedicin för omedelbar lättnad. Undertrycka din hosta är dock inte den rekommenderade behandlingen - särskilt för bronkit. Slemhinnor uppfostrades av hosta hjälper till att avlägsna irriterande ämnen från lungorna och luftvägar. Om en hosta hindrar en person från att sova, eller börjar orsakar endast lätt obehag i bröstet, kommer en over-the-counter hosta suppressant hjälpa dig att sova mer bekvämt utan att eliminera hostan helt och hållet. NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) såsom Motrin eller Alvedon kan hjälpa till att lindra smärta från en halsont och få ner en feber. En slemlösande som Mucinex kommer lossa slem och göra hosta mer framgångsrika i utvisa irriterande från lungor och luftvägar. För en torr hals, kommer hosta lindra klåda och irritation.
Förbättra andningen
att lossa slem i luftvägarna lindrar hosta. Använda en luftfuktare med varmt vatten kommer att fukta luften och lindra vissa bronkial symtom. Dessutom kan vissa personer med kronisk bronkit inser inte att de andas för snabbt. Prova att ta ett djupt andetag, sedan långsamt släppa luften genom munnen visserligen är dina läppar (håll läpparna som om du visslar.) Upprepa denna övning kommer att öka lufttrycket i luftvägarna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa