Beroende på det drabbade området, kan vila hjälpa en hel del. Om klämd nerv i nacken eller axeln, se till att området till fullo stöds. Komprimera inte området runt klämd nerv eftersom detta kommer att orsaka ytterligare smärta. Addera Över disk smärtstillande
Over-the-counter smärtstillande kan lindra obehaget av den klämd nerv och låta inre inflammation att minska. Undvik krämer muskel lättnad med mentol eller värme-inducerande formler. Eftersom du har att göra med en komprimerad nerv, kan de kalla eller varma känslor vara mycket mer akut än med muskelspänning.
Övriga självbehandling
Att behandla klämd nerv själv genom att försöka flytta det drabbade området på ett sätt som orsakar smärta kan faktiskt orsaka mer skada än nytta. En klämd nerv är inte samma sak som en muskelbristning eller stelhet, inte förbättra det inte tillfälligt med användning. Ett par av egenvård tekniker som kan hjälpa är meditation, hydroterapi och andra avslappningstekniker. I ett spa eller badtunna, inte placera det ömma området framför strålarna eftersom detta kan orsaka ytterligare smärta.
Doctor Time
p Om det har varit en vecka eller mer och dina ansträngningar hemma inte fungerar, är det dags att gå till en läkare. För nacke, rygg eller ischias-relaterad nerv problem, bör en kiropraktor vara din läkare val. Men är din husläkare okej för andra delar av kroppen. Det finns tillfällen, enligt MayoClinic.com måste när det är för mycket skada på området och operation göras för att lindra den klämd nerv. Väntar för länge med att gå till en läkare kan leda till nervskador. Vara öppen för behandlingsalternativ läkaren erbjuder, men var inte rädd för att söka en andra åsikt om du inte samtycker.
Upphovsrätt © Liv och hälsa