Ibland äter med ditt tandkött i åtanke innebär att undvika vissa livsmedel, särskilt livsmedel som innehåller mycket socker eller starch.Like karies, tandköttsproblem orsakas av den klibbiga film som kallas plack. Både socker och stärkelse kombineras med ett enzym i saliv som skapar en syra, vilket i sin tur skapar en perfekt miljö för plackbildning. Detta innebär att undvika saker som söta läsk och fruktjuicer samt bakverk och begränsa bröd.
"Naturens Toothrush"
p Det är livsmedel som är bra för ditt tandkött , med äpplen ranking bland de bästa. Trots att de innehåller både socker och stärkelse, är äpplen hänvisade till tandläkare som "naturens tandborste." Ibland socker och stärkelse regler är en fråga om relativitet. Medan alla frukter innehåller socker och stärkelse, de kommer i mindre mängder i hela frukter än i de flesta juicer, även de utan socker added.The socker och regler stärkelse också kan åsidosättas av andra faktorer - i händelse av ett äpple, saliv produktion. Den krispiga konsistens av äpplen hjälper till att stimulera salivproduktionen, som tvättar bort socker och stärkelse som bidrar till plackbildning.
Andra bra mat för tandköttet
Många andra livsmedel innehåller egenskaper som gynnar munhälsan. Den krispigt faktor som stimulerar saliv medan man äter ett äpple fungerar likadant med alla andra krispigt eller mycket strukturerade mat. Morötter och selleri är andra goda exempel, men möjligheterna är endless.The hälsan hos dina tänder direkt påverkar hälsan hos ditt tandkött. Med så många människor dricker flaska och filtrerat vatten, får vi inte så mycket fluor från vårt kranvatten. För att vara säker på att få massor av fluorid, prova att dricka te och äta massor av grönsaker.
Upphovsrätt © Liv och hälsa