innan du äter en måltid, kan dricka en blandning av ungefär en matsked citronsaft eller äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten avvärja möjliga matsmältningsbesvär. Detta beror på de alkaliska egenskaperna hos både citronsaft och äppelcidervinäger, vilket motverkar surheten orsakar matsmältningsbesvär. Peppermint och kamomillte neutraliserar också magsyra. Dricka någon av dessa ca 30 minuter innan du äter kan förhindra sura uppstötningar.
Blanda två eller tre droppar mintessens i en 8-ounce glas vatten, gör så var tre till fyra timmar, kan också förhindra sura uppstötningar .
Ät mindre måltider och hålla kroppen på en hälsosam vikt för att minska trycket på magen (som orsakar surt att gå upp i matstrupen), minskar risken för halsbränna.
Remedy
p Om du redan har ätit och utvecklat matsmältningsbesvär, finns det några saker du kan göra för att lugna magen. Frukt höga i alkaliska egenskaper kan vara till nytta. Prova juice dricker ananas, eller äta en apelsin eller några vindruvor. Bakpulver (ca 1/2 tsk) blandas i ett glas vatten kan också vara mycket lugnande för en orolig mage. Drick en pepparmynta, kamomill, hallon eller björnbär te. Intag av en blandning av lika mängder av honung och citronsaft är också en bra åtgärd.
Saker att undvika
Undvik intag tomatsås och alkohol, både gemensamma orsakerna till sura uppstötningar. Drycker som innehåller koffein, som te, kaffe, läsk eller energidrycker, kan förvärra matsmältningsbesvär på grund av deras effekter på matstrupen, och bör också undvikas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa