Med så många av oss lider av huvudvärk, och mer specifikt migrän, är det inte konstigt att vi ständigt försöker att lista ut hur man bli av med dem. När allt, de kommer utan förvarning, tycks pågå så länge som de skulle vilja, och kraftigt störa vår dag och produktivitet. Så, exakt vad som orsakar migrän? Dricka alkohol överdrivet kan faktiskt orsaka migrän. Men huvudvärk som åtföljer en baksmälla (efter att ha druckit) är bara huvudvärk, inte migrän. Migrän brukar orsakas av kronisk överdrivet drickande (som ofta drabbas av migrän är mer benägna att få en efter mycket drickande). Dessutom kan starkt ljus utlösa migrän, men det är inte lika vanligt som de flesta tror. Detta är en mycket förståeligt missuppfattning dock, eftersom nästan alla migrän är ljuskänsliga, vilket innebär att ljus som lyser göra dem värre. Slutligen kan muskelspänningar leda t migrän. Den muskelspänningar i nacke och axlar som gör ditt huvud att värka är vad som kallas en spänningshuvudvärk, inte en migrän. Tro inte, det finns en värld av skillnad och migrän är oftast mycket mer smärtsamt än en enkel spänningshuvudvärk. Detta kan dock spänningshuvudvärk förvandlas till en migrän om musklerna eller hur t behandlas och avslappnad. Så, om du har spänningshuvudvärk se till att du åter behandla din grundläggande huvudvärk och inte använder migrän behandlingar, som vanligtvis långt stronger.Now på vad som orsakar migrän. En av de största och vanligaste orsakerna är extrem stress och ångest. Tyvärr, för många människor är detta en av de svåraste saker att rätta till. Om du har varit stressad under de senaste två åren, är det kommer att bli mycket svårt att undvika att bli stressad bara för att du är med migrän nu. Men det finns saker som du kan göra för att hjälpa. Till exempel kan du prova att använda aromaterapi eller badsalt medan i ett varmt bad för att slappna av. OR, kan du göra något så enkelt som att ta en varm dusch när du känner smärtan kommer on.The näst vanligaste orsaken till migrän är uttorkning. Tro det eller ej, även med alla vattenflaskor som vi släpa runt idag, många människor är uttorkad på en daglig basis. Detta beror på att koffeinet i kaffe och läsk som vi dricker fungerar som ett diuretikum, vilket innebär att vi inte inte absorberar så mycket vatten som vi borde. Det är därför du alltid känna att du måste alltid gå på toaletten efter att du har kaffe eller läsk. Lyckligtvis är detta lätt att fixa. Helt enkelt skära ner på hur mycket koffein du åter tar in dagligen, och öka mängden vatten du tar i. Du bör märka en ganska stor skillnad i intensitet och varaktighet av din migraines.The sista och mest komplicerade orsaken är ett näringsämne eller mineralbrist. Tyvärr är migrän orsakas av nästan varje näringsbrist finns det, så det kan vara oerhört svårt att säga vilka specifika näringsämnen du är berövas. På grund av detta rekommenderar jag bara hitta en lämplig multivitamin och börja ta det en gång dagligen på morgonen. Detta är lite av en täcka alla baser strategi för att se till att du får tillräckligt med näringsämnen och mineraler för att hålla din kropp (och själ) fungerar. Nu när du vet vad som orsakar migrän, bör det vara mycket lättare att undvika dem.
