Forskare har funnit ett samband mellan östrogen och migrän. Detta innebär någon kvinna skulle, realistiskt, har migrän eftersom östrogen nivåer fluktuerar under menstruation, graviditet och klimakterium.
Du är vad du äter
Många livsmedel är förknippade med att orsaka migrän inkluderande, choklad, koffein, Mononatriumglutamat eller MSG, ost, och det artificiella sötningsmedlet aspartam. Hoppa över måltider kan orsaka huvudvärk också.
Vädret utanför byts
väderomslag är ökända för att orsaka migrän episoder hos vissa kvinnor. Också tänka på andra externa faktorer, såsom din kollegas parfym, konstruktion besättningen utanför kontoret fönstret eller ens det klara solskenet som reflekterar av din bil. Ljud, ljus och lukt kan alla vara migrän triggers.
Förebyggande /Lösning
En huvudvärk dagbok är till hjälp för att bestämma dina triggers. Håll koll på alla ovanstående poster i 24 timmar innan din migrän började och leta efter en vanlig företeelse genom flera huvudvärk.
Betydelse
Eftersom medicinering under graviditeten är i allmänhet inte en bra idé, är insikt från din huvudvärk dagbok ovärderligt att hjälpa dig styra din migrän utan risk för barnet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa