Vad orsakar lågt HDL-kolesterol?

Den hälsomedvetna vet att låga nivåer av "dåligt" LDL-kolesterol och höga nivåer av "goda" HDL-kolesterol är viktig för hjärthälsa. Om du någonsin har varit hos doktorn och fått veta att din totala kolesterol var OK men att din HDL-nivå var för låg, kan man undra hur det hände. Här är några vanliga orsaker till lågt HDL-kolesterol. Kön

Män tenderar att ha lägre HDL nivåer än kvinnor. En bra HDL läsning hos män är 40 eller över, medan en bra HDL nivån för kvinnor är 50 år eller äldre.
Ärftlighet

Enligt National Institutes of Health, en viktig faktor i HDL och total kolesterol är ärftlighet. Om dina föräldrar hade låg HDL, ärvde du förmodligen samma tendens.
Vikt

Gå upp i vikt är associerad med lägre HDL-nivåer, och gå ner i vikt tenderar att höja HDL nivåerna.
brist på motion
Stillasittande

livsstil är förknippade med låga nivåer av HDL, och regelbunden intensiv aerob ökar aktiviteten HDL.

Livsstil

Enligt American Family Physician och andra medicinska källor, är tobaksrökning förknippas med lågt HDL. Addera Diet

Att äta en kost rik på mättat fett och låg på lösliga fibrer kan bidra till låga värden HDL-kolesterol.