Folk frågar ofta sig själva, "Vad orsakar panikattacker?" De skyller oftast situationer som de befinner sig i eller andra krafter som ligger utanför deras kontroll. Vad de inte inser är att panikångest ofta orsakas av utmattning antingen fysiska, känslomässiga eller mental.When du ständigt trött och köra ner din kropp är i en konsekvent nervöst tillstånd. Du kan aldrig riktigt slappna av eller lugna ner på grund av det faktum att du aldrig riktigt är utvilad. När detta händer ... denna nervösa energi manifesterar småningom själv som panik och ångest. Att vara nervös och darrig verkligen förvirrar din kropp och själ. Så småningom dessa känslor blir mer och mer uttalad ... då de blir vad som orsakar panikattacker. När dessa känslor bygga upp till den punkt där de blir fysiska symtom de orsakar den person som upplever dem en hel del förvirring och fear.When en person börjar att manifestera egentliga symptom deras sinnen börja tävla. Du börjar bli berörda med dina symtom och du kan inte sluta tänka på dem. Allt detta berör får dig att manifestera andra symtom ... och dessa orsakar så småningom mer. Detta är hur cykeln av ångest börjar. När kroppen når en brytpunkt ... Det får dig att ha en panikattack att stoppa den onda cirkeln av ångest. Din utmattning är vad som orsakar panikattacker ... och din kropp gör allt den kan göra för att stoppa de känslor av ångest och fear.This cykeln fortsätter att upprepa sig tills du gör något för att stoppa det ... det kommer inte att försvinna på egen hand. Många människor lider av ångest och panikattacker i flera år innan de söker sig hjälp. Detta gör att personen åratal av smärta en onödig ångest. De känslor av rädsla och ångest gör livet nästan unbearable.If du kan arbeta på er utmattning, vilket är vad som orsakar panikattacker, kan du stoppa din sjukdom innan det blir utom kontroll. Om du är fysiskt dräneras avsätta tillräckligt med tid för dig att sova på natten. Om du känner dig mentalt dränerad ... prova meditation, yoga, som arbetar på en hobby, eller motion. Om du är känslomässigt dränerad ... du kan arbeta på det genom terapi eller prata.
