Vi behöver alla pengar för att klara sig, men det kan göra ditt liv eländigt. Enligt en 2005 undersökning av LifeCare, Inc., hävdade 23 procent av de tillfrågade ekonomi som sin främsta orsak till stress. Många familjer stress över den månatliga kamp för att hålla sig inom en budget, betala sina hushåll räkningar och ge nödvändigheter som mat och kläder. Beslutsprocessen processen kring ett större inköp som ett hus eller bil kan också orsaka stress. Att förlora den inkomst som har gett ditt levebröd är en av de mest stressande upplevelser i en människas liv. Många människor är stressade över sin del av skulden eller fluktuerande aktiesparande. När vi blir äldre, blir pensionering planering en stor källa till stress.
Familj
familj kan vara en källa till stor glädje, men också stora konflikter, och Konflikten orsakar stress. Makar som inte håller, föräldrar som tjatar, tonåringar som inte samarbetar, småbarn som kastar vredesutbrott, även husdjur som tuggar vår favorit par tofflor all orsaka stress. De flesta av oss också ständigt oroa våra familjemedlemmar, och oro är bara ett annat ord för stress. Vi är bekymrade över vår familjs säkerhet, hälsa och välbefinnande, vilka alla ligger utanför vår kontroll.
Hälsa och säkerhet
Vår egen personliga hälsa och säkerhet orsakar stress också. Personer med kroniska sjukdomar såsom cancer är under stor stress. Även vanliga sjukdomar och skador stör våra liv, vilket orsakar stressen att montera. Detta kan vara en ond cirkel, eftersom spänningen är också känt att orsaka hälsoproblem. Kvinnor, framför allt, oroa deras personliga säkerhet och att vara offer för ett brott.
Livet förändras
Enligt Mayo Clinic, stora förändringar i livet, vare sig positivt eller negativ, åstadkomma stress. Människor upplever stress när de anpassa sig till positiva förändringar, såsom graviditet eller adoption, äktenskap eller ett nytt hem. Negativa förändringar, såsom döden av en nära anhörig eller skilsmässa kan orsaka stress för uppenbara skäl.
Seger klockan
De flesta av oss känner sig stressade när vi saknar kontroll över våra egna liv. En viktig källa för denna typ av stress är en oförmåga att kontrollera vår egen tid. Vi kan inte styra vår tid som vi skulle vilja på grund av våra skyldigheter gentemot andra. Vi måste vara i tid till jobbet, vi måste komma fram till tandläkaren för vårt möte, vi måste hämta barnen när fotboll är över, vi måste ha middagen färdig med 6 PM, vi måste få till filmen från 8:15 PM; och listan kan göras lång. Många säger att de inte känner att det finns tillräckligt med tid på dagen. Det finns tillräckligt med tid, vi bara inte har kontroll över det så mycket som vi skulle vilja vara.
Den oväntade
Experter vid Mayo Clinic rapport oförutsedda händelser som en stor stressfaktor i våra liv. När det händer saker som vi inte planerar, måste vi justera våra planer, våra rutiner och våra liv för att rymma. Detta kan vara något litet som en objuden gäst hus eller en läckande kran eller det kan vara något katastrofalt som förlusten av ett jobb, en bilolycka eller diagnos av en dödlig sjukdom.
Interna Stressfaktorer
Vi har alla inre irritationer som orsakar stressen också. Rädslan för saker som att flyga, att tala inför publik eller bakterier orsakar oss att bli stressad när vi måste ta itu med våra fobier. Osäkerheten gör oss känner sig stressade eftersom vi inte vet vad som kommer eller hur man planerar för det. Människor med en vanligtvis negativ attityd lever med mycket stress eftersom de "skapar en obehaglig miljö att leva" (MayoClinic.com). Med orealistiska förväntningar kan orsaka höga nivåer av stress eftersom du aldrig är nöjd med dig själv eller dina prestationer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa