Vad påverkar blodsockret?

Normala blodsockernivåer är viktigt för god hälsa. Många saker kan ändra blodsockernivån snabbt och kraftigt. Med kunskap om verksamhet som påverkar blodsockret, kan patienterna använda informationen för att bättre blodsockerkontroll blodet. Blodsockermätare

Använd en blodsockermätare för att ta reda på hur mycket blodsockret nivåer förändring efter att delta i vissa aktiviteter. Addera Övning

Träning sänker blodsockernivåerna, eftersom glukos får omvandlas till energi för motion. Viktminskning från träning sänker också blodsockernivåerna på grund av minskad insulinresistens.
Food

mat påverkar blodsockret kraftigt. Fett och protein kommer att höja blodsockret något, medan kolhydrater höjer dem kraftigt och snabbt. För att kontrollera uppkomsten av blodsockernivåerna från kolhydrater, äta färre kolhydrater tills blodsockernivåerna är acceptabla.
Drycker

Många drycker innehåller fett, protein och kolhydrater samt . De påverkar blodsockret på samma sätt som livsmedel.
Mediciner

Vissa läkemedel påverkar hur glukos och insulin arbete i kroppen. Mediciner som påverkar blodsockernivåer inkluderar droger blodtryck, kortikosteroider såsom prednison, hostmedicin och p-piller.