Vad saft att dricka på en låg Carb diet

Frukter som är låg till medelhög i socker är idealiska för låga juicer kolhydrat diet. Eftersom alla frukter innehåller något socker, är det bäst att välja frukter som är den lägsta i socker. Frukter som är lägst i socker inkluderar citron eller lime (när ätas i små mängder), rabarber, hallon svarta bär och tranbär. Berry Juice Blend

Börja morgonen med ett bär eller tropisk juice blandning. Skölj och skala alla frukter med ett skal som apelsiner, lime, citroner, vattenmelon och cantaloupemelon. Bär som björnbär, jordgubbar och hallon samt äpplen och jordgubbar ska inte skalas. För en saft alternativ, kombinera 1 kopp hackade jordgubbar, ½ kopp blåbär, björnbär ½ och ½ hallon kopp i en mixer med en kopp papaya eller grapefruktjuice. Lägg is och mixa tills slät. För att komplettera den blandade bär smak, tillsätt en liten mängd kalk eller en nypa mynta.
Tropical Juice Blend

Njut av en tropisk juice blandning som en mid-morning mellanmål eller lunch alternativ. Blanda 1 kopp hackad ananas, ½ kopp hackad papaya, 1/2 kopp hackad mango, ¼ kopp te (många teer innehåller noll kolhydrater) och krossad is. En juicepress kan också användas, kan du lägga till ¼ kopp te (det här alternativet används för att skapa en mjukare konsistens) till ett glas när frukterna blandas i juicer. Toppa med is och en skiva lime.
Ananasjuice och äppeljuice

Drick äppeljuice eller ananasjuice med måltider. Äppeljuice är låg till medelhög i socker och är en stor kolhydratfattig alternativ. Du kan köpa äppeljuice från en lokal livsmedelsbutik eller gör din egen med hjälp av en juicepress, en mixer kan inte saft skär äpplen. När du använder en juicepress, följ tillverkarens anvisningar. Generellt kommer du att behöva lägga 7 till 10 skivade äpplen för en medelstor till stor glas saft. Smaken kan vara bitter, men motstå att lägga socker, eftersom det kommer att öka kolhydrater värdet av juicen.

Ananasjuice också kan göras med hjälp av en juicepress. Skär eller hacka 1 stor ananas och lägg till en kommersiell juicepress. Eftersom ananas är naturligt söt och hög vattenhalt, kan ananasjuice kan konsumeras utan tillsatta sötningsmedel, som är höga i kolhydrater, eller andra ingredienser för att skapa en jämnare textur och konsistens.
Watermelon Drink

Gör en vattenmelon drink att komplettera middag alternativ. Eftersom vattenmelon juice kan läggas till isvatten, är det ett stort ljus drink alternativ för stora måltider. Skär flera stora bitar av vattenmelon och lägga till 8 dl iskallt eller kallt vatten. Blanda i 10 sekunder och servera med en låg kolhydrat måltid. Smaken är uppfriskande, lätt söt och skarp.