Otaliga studier under senare år har betonat värdet av omega 3s för wellness. Våra kroppar kan inte tillverka omega 3s, så vi måste få dem i vår kost. Det vanligaste sättet att folk får omega 3 är genom att äta fisk. Men ska den här guiden förklarar problemen med att härleda omega 3-fettsyror från fisk, och sedan kommer att klara upp vad du vill söka efter i fiskolja supplements.Fish inte TA säker källa av Omega 3 AnymorePrevious till kosttillskott fiskolja, var konsumera fisk exklusiv sätt att få omega 3s i vår kost. Detta var en acceptabel metod, men sanningar ett industrialiserat planet innebär ökad vattenförorening. Konsekvensen är att fisken har blivit smittat med alla typer av giftiga föroreningar som PCB, kvicksilver och arsenik, dioxiner och tungmetaller. Dessa föroreningar har varit inblandad i en mängd olika sjukdomar såsom blindhet, cancer, fosterskador och även death.Omega 3-tillskott också AdulteratedAs ett resultat av dessa dilemman, fler och fler konsumenter väljer kosttillskott fiskolja som ett svar. Men fiskolja tillskott handikappad av samma problem, trots att de flesta fiskolja företag hävdar att deras varor är säkra. En relativt ny undersökning av Food Standards Agency (FSA) i Storbritannien ledde till indragning av ett antal produkter fiskolja grund toxiska nivåer av föroreningar! Dessutom vänder din uppmärksamhet till denna alarmerande rapport från Greenpeace om OmegaProtein, den största tillverkaren av fisk oljeprodukter på planeten. Deras undersökande video visar att OmegaProteins fisk oljeprodukter upptäcktes att innehålla giftiga halter av flamskyddsmedel! Men vi kanske skulle ta denna information med skepsis överväger Greenpeaces ideologiska böjelser, men om den stämmer, är det oerhört skrämmande! Så nu när du är medveten om många av de inbyggda osäkerheterna i tillskott fiskolja, vad kan man göra åt det? Lyckligtvis finns det en handfull kriterium som gör det enkelt att utvärdera en omega 3 tillskott för styrka och safety.The Gold Standard: De internationella Fiskolja Standards (IFOS) ProgramThe idealisk metod för att fastställa om en omega 3 produkt är en ren, kvalitet tillägg är genom att plocka en som har varit frekvent testats av International Fish Oil Standards program, eller IFOS. Den IFOS programmet är ett frivilligt 3rd party certifiering grupp som mäter kosttillskott fiskolja längs 5 kriterier: * Träffa och överträffar alla rådet för ansvarsfullt Nutrition (CRN) och Världshälsoorganisationen (WHO) Testing Kategorier * Mer än 60 koncentration av Omega 3 * Nivåer av Oxidation Lägre än 75 av CRN Standard * PCB-halterna mindre än 50 av rådet för ansvarsfullt Nutrition Standard * Dioxin mängd mindre än 50 av WHO StandardThese riktmärken valdes ut eftersom de standarder som används av CRN (rådet för ansvarsfullt Nutrition) och WHO (World Health Organization) var inte tillräckligt noggranna för att tillåta större doser av omega 3 fiskolja. För att erhålla frukterna av fiskolja, måste man ofta ta mycket mer än bara 1000 mg varje dag som har normalt rekommenderas. Skälet till varför endast 1 gram har ordinerats, dock på grund av risken. Detta är naturligtvis inte ett dilemma om huset tar en IFOS certifierad brand.If youre inte komplettera med ett IFOS testade produkten, du är definitivt mer i fara av att konsumera toxiner. Chansen finns, trots att din omega 3 varumärke kan bekänna att renas genom avancerad molekylär destillation (en marknadsföring trick), är det kanske inte ofarligt att ta. Sedan IFOS programmet rapporterar resultatet av sina certifieringar på deras hemsida, kan du leta upp de bästa märkena av omega 3-tillskott på marknaden.
