Vad Är Biofeedback tekniker?

Biofeedback är ett pedagogiskt verktyg som kan hjälpa dig att bli medveten om, erkänna och hantera stress och spänningar i kroppen som kan förvärra smärtan, psykiskt lidande och andra negativa reflexer. Snarare än ett botemedel, är biofeedback en metod för att behandla en rad olika fysiska och psykiska krämpor. Den ersätter inte utan används som tillägg till förfogande medicinsk behandling för den felande tillstånd, vilket kan inkludera migrän, artrit, ångestattacker, depression, inkontinens, idrottsskador eller ryggsmärta. Varför Biofeedback är ett viktigt komplement till vanliga medicinska behandlingar

Ofta läkemedel är tillgängliga för personer med kronisk smärta eller psykiska störningar. Men droger inte alltid lindra smärta eller psykiskt lidande tillfredsställande, så biofeedback är ett viktigt vapen i varje patients arsenal. När behärskar, kan biofeedback hjälper faktiskt dig att minska smärta eller psykiskt lidande och med förhindra en migrän, till exempel från att få ett grepp. Du kanske också kunna avta av vissa mediciner så småningom om biofeedback fungerar för dig. Addera Hur Biofeedback fungerar

genom att faktiskt se hur kroppens fysiska processer reagerar på smärta , oro eller ångest, kan du lära dig att avbryta orsak-och-verkan mekanism. Under din biofeedback träning, kommer du att se en faktisk koppling mellan vad som händer i ditt sinne och din andning, puls, blodtryck, hudtemperatur, svett, muskelspänningar och hjärnaktivitet.

Vad händer under Biofeedback

Din läkare kommer att hänvisa dig till en licensierad biofeedback expert inom ditt område. Den biofeedback terapeut kan fästa mycket känslig elektrod sensorer till din panna, rygg, finger, hals och andra relevanta områden för att övervaka din andning och puls, blodtryck, hudtemperatur, svett ränta, muskelspänningar och hjärnaktivitet.
< p> Terapeuten hjälper dig först att nå ett tillstånd av avslappning, så att du kan följa som sensorerna rekord kroppsliga förändringar. Till exempel, kommer din hud temperatur ökar, vilket tyder på att cirkulationen förbättras, dina muskler kommer att bromsa deras åtstramning process, och din puls kommer att sakta. Ett polygraphtest bygger på samma princip..

Terapeuten kommer då att få ett tillstånd av spänning och stress i din kropp genom att be dig om några oroande frågor i ditt liv Du kommer då att kunna att faktiskt titta på fysiska förändringar, såsom en snabbare puls, stigande blodtryck, släppa hudtemperatur, och stramare nackmuskler.

Efter denna fas kommer biofeedback terapeuten lär dig hur man kan minska din spänning genom tekniker muskelavslappning, inriktning tänkande eller djup andning, vilket synbart återvänder signalerna tillbaka till normala nivåer.

Efter ett antal sessioner --- upp till 20 eller mer, beroende på den speciella spänningen som producerar tillstånd --- anslutningen mellan din sinnesstämning och dina kroppsliga processer kommer att vara klar, och du kommer att kunna sätta din nya, inlärt beteende att arbeta för dig utan sensorer och monitorer.
Potentialen för Biofeedback för barn

Eftersom forskning har visat dess effektivitet, är biofeedback används mer och mer för barn med spänningshuvudvärk, epilepsi, hyperaktivitet, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), inlärningssvårigheter, sömnstörningar, inkontinens, högt blodtryck och milda hjärnskador. Barn lär sig snabbare än vuxna eftersom de ännu inte har etablerat invanda smärta reaktioner som måste övervinnas.
Extra fördelar av Biofeedback

Förutom att hjälpa dig att må bättre och använda färre droger, kan biofeedback kan du missa färre dagar av arbete och skola, samt förbättra kvaliteten och kvantiteten på din fritid. Du kan sova bättre, bli mer produktiva, och få självförtroende och en mer positiv attityd. Din familj kan förbättras så du kan koncentrera dig på viktiga frågor, förbättra varaktigheten av ditt tålamod, och återta din humor.