Vad Är Somersize diet?

Suzanne Somers brukade vara i den populära tv-show "Tres företag." Under åren har hon skapat olika planer viktminskning. Den Somersize Diet är ett sätt att äta som hon skapade. I alla hennes planer, hon är mycket passionerad om att vara så naturlig och fri från kemikalier som möjligt. Betydelse

Somersize kost inte skall användas som en snabb viktminskning plan. Den är utformad på ett sätt som du kan göra det till en permanent livsstil. Funktioner

Kosten har två faser
. I den första fasen, är högt glykemiskt kolhydrater begränsas. I den andra fasen, får de i små mängder. Några exempel är vitt mjöl och vitt sockerprodukter.
Matgrupper

Foods får kategoriseras in i fyra olika grupper. De är frukt, grönsaker, fett /protein och kolhydrater.
Kombinera
p Det finns särskilda regler som med kombination av livsmedel i sina grupper. Frukt bör ätas ensam på fastande mage, kan kolhydrater kombineras med grönsaker, kan fett /protein kombineras med grönsaker. Måltider med olika kombinationer bör ätas 3 timmars mellanrum.
Meals

Minst tre små, täta måltider konsumeras en dag med inga särskilda riktlinjer för storleken på portioner. Alkohol och koffein är obehörig i fas 1, som varar i en månad.
Exempel

Ett par måltider exempel är grillad lax med en grön sallad och jordgubbar med fett- fri yoghurt.