Vad Är Water Diet?

The Water Diet, ibland kallas det kalla vattnet Diet är en av de senaste modenycker som tilltalar dieters som vill smälta bort deras fett. Jämfört med fasta "rengöra" dieter och de som begränsar kaloriintaget, såsom Rice Diet, begränsar vattnet Diet inte livsmedelskonsumtion, inte heller kräver övning. Överklagandet av vatten Diet är att dieters påstås kan äta vad de vill - och ändå gå ner i vikt. Vatten Diet Creation

exakta ursprung Water Diet är okänd. Vissa Internet-resurser spåra dieten till en artikel skriven och publicerad 1997 av Institutet för psykoaktiva forskning i Durham, North Carolina, medan Douglas Silver Porter, påstås en "läkare och en forskare," även anspråk på att uppfinna Water Diet.

"Vetenskapen" Bakom Vatten Diet

Teorin bakom Vatten Diet är att när kallt vatten intages, bränner kroppen extra kalorier för att värma upp vattnet till en kroppstemperatur på 98,6 grader F. Ju kallare vattnet, desto svårare kroppen fungerar att värma upp vattnet. Därför skulle ännu fler kalorier brännas om en dieter dricker mycket kallt vatten. Dessutom dricksvatten i mellan eller med måltiderna ger dieters en känsla av fullkomlighet, vilket gör dem mindre benägna att vilja äta. Eftersom njurarna måste arbeta till processvatten, är det också sagt att vattnet Diet leder gifter spolas ur kroppen.
Hur dieten fungerar

On the Water diet, dricker dieter 64 oz. kallt eller kallt vatten i åtta 8-oz. portioner under loppet av dagen, med eller utan måltider, utöver dieter normala vätskeintag. Vattnet kan vara kranvatten, buteljerat vatten eller någon annan typ av vatten som är säkert att dricka. De tillgängliga resurserna på Water Diet avskräcker tugga på isbitar för att kompensera för vattenintag. The Water Diet ändrar inte de typer av livsmedel dieter äter, inte heller begränsa portionsstorleken. . Motion är inte en del av Water Diet
Fördelar och nackdelar med vattnet Diet

Fördelarna med Water Diet är att det är gratis - alla med tillgång att dricksvatten kan prova det. Nackdelarna är att dieters kommer att finna sig flyr till badrummet ofta. Medan vissa experter stöder uppfattningen att dricksvattnet innan en måltid kan hjälpa en dieter snittkalorier, tar upp vattnet Diet inte de mycket nödvändiga komponenter för att banta, som att begränsa totala dagliga kaloriintaget och införliva motion i dieter dagliga rutin. Som granskare av vatten Diet påpeka, är vatten diet egentligen inte en diet - det bara uppmuntrar människor att dricka den mängd vatten som de ska dricka i första hand
effektivitet. Water Diet

Även om det har funnits någon vetenskaplig forskning utförts vad gäller effekten av vatten Diet, hävdade två Arizona män under 2008 för att gå ner i vikt när du använder "Före, under och efter" strategi, som är påtagligt liknar Water Diet. Jeff Schmidt förlorade 50 pund. under ett år, tar honom från en storlek 40 till en storlek 34. Blake Silvia påstod att förlora 10 pund. en månad för en total viktminskning på 70 kg. utan att banta. De två män drack ett glas vatten före måltid, en under och en efter att ha ätit.