Vad Är beteendemönster?

En beteendemässiga hinder står i vägen för att ändra ett visst beteende eller ett mönster av beteenden. När en person bestämmer sig för att ändra ett visst beteende är det fördelaktigt att identifiera vilka psykologiska hinder kan vara på plats som hindrar honom från att ändra. Att övervinna beteendemässiga hinder är en svår process och kräver engagemang från den person som söker förändring. Exempel

Den vanligaste typen av beteende-barriären kommer när en person försöker att ändra en dålig vana. Ett exempel på när en person kan förvänta sig att stöta på en beteendevetenskaplig barriär skulle vara när de försöker att skaka ett missbruk, såsom rökning, alkohol och droger. En person som försöker gå ner i vikt kan stöta beteendemässiga hinder när man går på en diet eller starta ett nytt träningsprogram.
Antagning

En person som försöker övervinna ett beteende barriär måste erkänna det existerar. Vissa människor förnekar behovet av att förändra, vilket skapar en brist på motivation. Vissa människor dölja vissa beteenden som ett sätt att bagatellisera deras problem. När en person trivializes problemet de undviker frågan, vilket är skadligt för dem att göra några långsiktiga förändringar.
Solution

Efter en person identifierar eventuella beteendemässiga hinder han måste arbeta för ett sätt att övervinna dem. Det är viktigt att titta på resurser till den person som vill förändra ett visst beteende. Till exempel, om han skulle vilja sluta röka han bör titta på rökavvänjningsprogram och som kan fungera bäst för honom. Utbildning är en viktig komponent för att hantera beteendeförändringar och ju mer kunskap en person har om en situation desto bättre kan han hantera det.
Överväganden

Behavioral hindren är inte alltid något som lätt kan kontrolleras av den person som upplever dem. I vissa situationer kan en person behöva söka medicinsk intervention för att hjälpa honom att övervinna beteendemässiga hinder. Till exempel, i ett fall där en person upplever hälsoproblem i samband med det negativa beteendet, kan det finnas en underliggande hälsoskäl som måste åtgärdas. När genetiken är inblandade en person får kämpa mer för att ändra, men kan bli lika framgångsrik.