Vad är Anger Management Tekniker för psykiskt sjuka patienter?

Ilska ledarutbildning utbildar människor att hantera och uppleva sin ilska hos friska sätt, och många människor dra nytta av kurser ilska. Vredesterapi tekniker för psykiskt sjuka patienter är särskilt viktigt eftersom psykisk sjukdom orsakar ofta extremt höga nivåer av stress, och människor med psykiska störningar kan ha svårt att uttrycka känslor och relatera till andra i hälsosamma sätt. Identifiera tecken

tekniker Vredesterapi för psykiskt sjuka patienter ofta börja med att identifiera de fysiska tecken på ilska så att patienter kan bli medveten om de tecken på ilska innan trappas att rasa nivå. Genom att fokusera på kroppens signaler, såsom ökad hjärtrytm, förkortade andetag, slipning tänder, huvudvärk, magont, svettningar, eller värmekänsla, skakighet eller yr, kan psykiskt sjuka patienter varna sig att börja vidta åtgärder för att slappna av.

Avkoppling

Avslappning är en central komponent i vredesterapi tekniker för psykiskt sjuka patienter. Genom undervisning i grundläggande spänningsminskande tips, mentalvården ge patienterna de verktyg de behöver för att lugna ner sig. Avslappningsövningar kan omfatta djupandning, identifiera underliggande känslor, lämnar situationen eller rummet, visualisering eller meditation, eller yoga eller andra fysiska aktiviteter. Rådgivare kan också använda terapi husdjur, musik och lugnande omgivning att hjälpa psykiskt sjuka patienter känner sig mer tillfreds.
Samtalsterapi

samtalsterapi är en annan stapelvara ilska tekniker för psykiskt sjuka patienter. Många psykiskt sjuka patienter har svårt att identifiera sina känslor, eller de kan känna sig styras av sina känslor, och luftning sina känslor till en utbildad professionell kan kraftigt minska stress och ilska. Terapeuter kan uppmuntra patienter att använda verktyg som skrift, målning och andra former av konst för att uttrycka sina känslor. Ett annat sätt för psykiskt sjuka patienter för att ventilera är att skriva brev till den person eller sak som orsakar deras ilska.
Andra former av terapi

Vissa psykiska vårdpersonal kan också uppmuntra patienter att delta i gruppterapi för att lära sig att hantera ilska. I gruppterapi, kan deltagarna dela med och stödja varandra och samtidigt lära sig om de känslor av ilska vi alla upplever ibland. Självsäkerhet utbildning kan också vara till nytta för psykiskt sjuka patienter hantera ilska frågor, eftersom det kan hjälpa patienter lära sig att identifiera och hävda sina egna behov i friska sätt utan att ta till aggression, våld eller förtryck.


Referenser
  Mayo Clinic
  Schizophrenia.com
  American Psychological Association