Vad är Athletic Shoe Pronation?

Som New Balance anteckningar, "Pronation är helt enkelt en normal fot i rörelse." I förhållande till löpning och promenader, är pronation betydelsefulla eftersom över-eller under-pronation kan leda till smärta och skada. Funktioner

När du går eller springer, träffar ditt brukar läka marken först. Då din båge plattar något. Denna del av processen är pronation.
Överpronation

Over-pronation uppstår när "bågen och benen i fötterna plattas ut och rulla (överdrivet) inåt "efter hälen slår i marken och innan tårna slutföra pronation process, enligt University of Buffalo Sports Medicine.
Under-pronation

Athletic skoföretag New Balance noterar att enligt-pronation uppstår när för lite inåt rörelsen sker under pronation. Detta villkor kräver i allmänhet speciellt vadderade skor som främjar naturliga pronation. Kan orsaka hälen, hälsenan och skador knä
Effekter

Pronation problem. Smärta kan uppstå från fötterna hela vägen upp till ryggen, enligt UB Sports Medicine. Addera Expert Insight
Förhindra pronation problem med bra skor.

American Academy of av Podiatric Sports Medicine värderar sportskor baserat på i vilken utsträckning de förhindrar pronation problem. Det rekommenderar flera skor för promenader och löpning, inklusive Brooks Addiction Walker för fd och Mizuno Wave Renegade för den senare.