Vad är Atkins Diet Plan?

Den Atkins diet är en vetenskap-stödda diet program som minskar kolhydrater och ökar fiber, vilket resulterar i viktminskning. Ett populärt inslag i Atkins diet är att du får äta alla frukter och grönsaker som du vill, men du måste sänka dina bröd och godis för att minska kolhydrater. Den Atkins diet ändrar din ämnesomsättning så att du bränner lagrat fett istället för mat energi. Historia

Dr Robert Atkins introducerade Atkins Nutritional Approach 1972, med sin bok "Dr Atkins 'Diet Revolution."
Fördelar

Eftersom Atkins diet reducerar mängden lagrad energi i form av fett i kroppen, samtidigt leverera energigivande proteinrika livsmedel, användarna tycker att de är kompetent att bränna fett snabbare än med andra dieter.

Missuppfattningar

Många tror att Atkins diet innebär att äta något annat än kött och ost, men frukt, grönsaker och nötter och andra hela matkällor är också tillåtet.
Potential

Efter ett år på Atkins diet, användare hävdar att de inte är väldigt hungrig. Medan deras viktminskning kan vara samma som andra näringsrika strategier, deras brist på hunger efter ett år av bantning kan vara betydande.
Varning

helt ta bort kolhydrater ur kosten kan " svälta hjärnan, "ett tillstånd som kallas ketos. Följ råd från din läkare eller dietist innan de inleder långsiktiga program viktminskning.