Vad är Body Balance?

Body balans är en holistisk term hänvisar till fullständig balans inte bara i kroppen, men i sinnet och känslor också. Body balans är inte en ny form av motion utan kombinerar redan kända övningar och avslappningstekniker för att utjämna kroppen. Body balans hänvisar till kroppen balans, vilket inkluderar stabilitet och rörelseomfång i kroppen. Body balans hänvisar också till ett lugnt sinne, vilket är egentligen bara en förlängning av kroppen. Dessutom förbättrar kroppens balans cirkulationen medan det minskar stressen både på kroppen och i sinnet. Fakta

Body balans riktar sig till alla aspekter av kroppens funktioner. Hälsokostbutiker säljer kosttillskott kroppens balans och livsmedelsprodukter inriktade att se till att kroppen får rätta näringsbalansen. Massage terapi på spa främjar kroppens balans röra tekniker. Sport gym upprätthålla regimer kroppen balans, såsom aerobic dans och vikter träning, vilket målområdet i rörelse och jämvikt i kroppen. Meditation centers undervisa i yoga och tai chi för kroppens balans avslappning och balans i sinnet. Det är inte nödvändigt att ha en kropp instruktör balans träning, även om man kan dra nytta av detta på samma sätt som man drar nytta av en personlig tränare. Du kan köpa DVD kroppens balans (se Resurser nedan) som lär grundläggande tekniker kroppens balans och utföra träning kroppens balans i hemmet.
Betydelse

Body balans hjälper en person att uppnå lugn och förtroende. Body balans förbättrar cirkulationen och blodflödet. Body balans förbättrar också en persons rörelseomfång, vilket är särskilt till nytta för äldre personer som kan bryta ett ben om de faller. Använda tekniker kroppen balans, såsom djupandning och rörelseomfång övningar, håller en person stabiliserats och minskar risken att förlora sin balans när man går, cykling, jogging eller löpning.
Effekter

Body balans främjar sundare liv genom att lugna personen kropp och själ. När personen är lugn, förlorar han den stress dag till dag levande. Body Balance metoder, såsom motion träning och meditation, strävar efter att hålla personen stressfri även när de inte är engagerade i just strävan. Långsiktiga effekter är bättre andning, stillhet, befria från många värk, smärta och större utbud av rörelse.
Fördelar

Body balans sätter kroppen tillbaka i naturlig ordning (se referenser nedan). Kroppen rör sig fritt och smidigt. Den personen sover djupare, vaknar mer utvilad, och känns mer produktiv under dagen. Den person som är kompetent att böja, sträcka och böja lättare och med liten eller ingen ömhet i musklerna från att göra dessa övningar.
Varning

Som med alla program som innehåller fysisk utöva element, rådfråga din läkare innan du påbörjar en kropp balans regim. Trots över hela programmet ska ge fördelar för dig, måste du vara frisk nog att göra ansträngande motion. Om du inte har möjlighet att göra detta, söka ett program med mindre motion och mer lugn, såsom sittande meditation.