Vad är CoQ-10 används för?

För tio år sedan de flesta människor aldrig hört talas om det. Idag CoQ-10 rankas tvekan som # 1 läkare-rekommenderad komplement för den allmänna hälsan. Ursprungligen CoQ-10 var målet för människor med hjärt-problem, men hälso-tjänstemän nu inser det hjälper föryngra hela kroppen. Främst näringsämne för Energy

först identifierades 1957, coenzym Q-10 är en vitamin-liknande ämne som kroppen behöver för att producera energi. CoQ-10 är den katalysator som hjälper till att omvandla havregryn du åt till frukost till tillräckligt med energi för att driva igenom en manisk måndag morgon. Omvänt kommer otillräckliga nivåer av CoQ-10 lämnar du känner dig trött och dränerad, om inte platt på rygg i sängen.
Cardio Oro

Hjärtats celler kräver mer Coq -10 än biljoner andra celler i kroppen att fungera korrekt. I "Genombrott: 8 steg till Wellness," Dr Michael Galitzer, medicinsk chef för American Health Institute, djärvt hävdar att all kardiovaskulär sjukdom --- från kardiomyopati till åderförkalkning --- är ett resultat av otillräcklig energiproduktion i hjärtat. Dr Jonathan Wright berättar i samma bok som någon tar en statin läkemedel (Lipitor, Crestor, Mevacor, Pravachol, Baycol, Zocor) för högt kolesterolvärde kan uppleva en farlig sänkning av blodnivåerna av detta viktiga hjärta näringsämne. Med en CoQ-10-brist, kan du drabbas av leverskador, muskelsvaghet, eller nervsmärta, alla olyckliga och välkända biverkningar från att ta statiner.
Tandhälsa

Tänk löständer är oundvikligt om du lider av gingivit? Nyligen har medicinska experter upptäckte kraften i CoQ-10, appliceras lokalt och som ett komplement, för att kväsa den inflammation som kännetecknar tandköttsproblem.
Ungdomlig hud

Många anti-aging serum och krämer innehåller CoQ-10 som en aktuell sätt att bekämpa fria radikaler som gör huden torr, rynkig och fläckig. Välkända hudläkare och författare Dr Nicholas Perricone föreslår också CoQ-10 tillskott till sina patienter som söker smidig, glödande hud. I "The Perricone Promise", beskriver han hur CoQ-10 avbryter omvandling av essentiella fettsyror i huden förstör fria radikaler, och han hävdar att det ökar blodnivåer av vitamin C och E, ytterligare två viktiga antioxidanter för skönhet.

Hur mycket man ska ta

Eftersom kroppens förmåga att tillverka CoQ-10 beror på en nästan perfekt diet, och det betydligt minskar med åldern, överväga att lägga ett Coq-10 komplement till din dagliga hälsa regim. Börja med en 30 mg softgel och öka till 100 mg eller mer per dag. I "YOU: Staying Young," Dr. Michael Roizen och Mehmet Oz rekommenderar 200 mg per dag för personer som statiner eller för någon förbi 60 års ålder. Hatar svälja piller? CoQ-10 finns även i en variant med barn tuggtablett sötad med xylitol, en socker substitut som faktiskt gynnar tänderna. Kontrollera med lokala vitamin återförsäljare eller prova Chew-Q från swansonvitamins.com. Sedan CoQ-10 är fettlösligt, ta den med mat som innehåller lite fett såsom nötter eller olivolja.