Kolin citrate tillverkare hävdar att tillägget kan hjälpa kroppen göra många viktiga funktioner. Förutom att bidra till att förbättra rörligheten och samordning, har kolin citrat den förmodade förmåga att förbättra en persons minne och kognitiv funktion. Detta är särskilt tydligt hos äldre individer med risk för minnesstörningar. Kolin hjälper kroppen metaboliserar kolesterol och fett.
Fördelar
Tillverkarna hävdar att personer med vissa medicinska sjukdomar kan ha nytta av ett tillägg kolin citrat. Detta inkluderar patienter med fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom som inte kan bearbeta magnesium och kalcium ordentligt. Det rekommenderas också av detaljhandlare till Alzheimers patienter och de med Parkinsons sjukdom. Tillägget är också rekommenderat att idrottare eftersom fysisk ansträngning kan tömma kolin butiker. Med kolin citrat, kan du ersätta kroppens förlust kolin och känna ny energi.
Storlek
Varje tillverkare kommer troligen rekommendera en annan dosering till kolin citrat användning. I genomsnitt kommer 250 till 1000 mg per dag måste intas för att vara effektiva. Genom att ta mer än 1000 mg per dag, är du i riskzonen för att drabbas av biverkningar, såsom muskelstelhet och huvudvärk. Kolin citrat finns i flytande och tablettform. Det rekommenderas att du tar tillskott med kroppen mat och vatten. Rekommenderar kolin citrate att kvinnor som är gravida eftersom kolin utarmas under graviditeten
Överväganden
Många tillverkare. Det är dock mycket viktigt att du talar med din läkare innan du tar kolin citrat vid graviditet eller amning. Det har inte funnits tillräckligt med bevis samlas på de positiva eller negativa effekter av kolin på fosterutveckling.
Varning
Inget av de påståenden som gjorts av tillverkaren kolin citrate har utvärderats av Food and Drug Administration. Du bör tala med din läkare innan du tar kolin citrat eller om du har några biverkningar från tillägget. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa