Vad är Magnesium glycinate används för ?

Magnesium är ett viktigt mineral som är viktigt för nervsystemet och muskler . Magnesium glycinat bidrar till att upprätthålla lämpliga halter magnesium i kroppen . Betydelse

Vissa sjukdomar som gastroenterit , utdragna kräkningar eller diarré , eller njursjukdom kan orsaka magnesium i blodet att sjunka . Magnesium glycinat kan återställa magnesium nivåer .
Biverkningar

Några av de milda biverkningar av magnesium glycinat inkluderar Bukspänning , gas , orolig mage och diarré . De mer allvarliga biverkningar inkluderar illamående , oregelbunden puls och yrsel .
Diet

En riktig kost tillsammans med användning av magnesium glycinat kan bidra till att övervinna magnesium brist. Bönor, nötter , ärtor och gröna blad grönsaker är några av de livsmedel som är rika på magnesium .
Användning

Magnesium glycinat bör tas med en måltid eller omedelbart efter en måltid för att underlätta bättre absorption .
Överväganden

Personer som lider av njursjukdom och de som är gravida eller ammande bör kolla med sin läkare innan du använder . De bör också tala om för sin läkare om de har några allergier .