Vad är Thermogenics?

Thermogenics är en populär klass av kosttillskott som vanligtvis används i program viktminskning. Per definition, ökar en thermogenic ämnesomsättning med något öka kroppstemperaturen. Det finns ingen officiell standard för att definiera en thermogenic, har dussintals växtbaserade och näringstillskott noterats att öka ämnesomsättningen. Stimulantia

Majoriteten av stimulantia, däribland koffein, kan klassificeras som thermogenics eftersom de lätt öka produktionen av thermogenin. Vissa örter, såsom yerba mate, innehåller koffein samt annan termogena stimulerande, tetradecyltioättiksyra. Dessa kan öka fettförbränningen effekt genom att påskynda metabolism.Ephedra, en kraftfull naturläkemedel som innehåller den termogena stimulerande efedrin, var mycket populär som en del av viktminskning tillägg program. Men på grund av en hög frekvens av allvarliga biverkningar, förbjöd Food and Drug administration försäljningen av all efedrin-innehållande produkter under 2004. Addera Yohimbe

populära Afrikansk ört yohimbe (och dess extrakt, yohimbin) används ofta som en manlig-förbättring produkt, men den fungerar också som en termogen. Yohimbe fungerar som en hemodilator och PDE-4-hämmare, och ofta orsakar svettningar, hudrodnad, sömnlöshet och andra stimulerande-liknande biverkningar. Genom att öka ämnesomsättningen, kan yohimbin bistå med vikt loss.Yohimbine var en del av den populära Hydroxycut produktlinje, en thermogenic varumärke som hämtades och omformuleras i maj 2009. Den nyare versionen av produkten, dubbad Hydroxycut Advance, innehåller inga extrakt av Yohimbe. Det är inte klart om Yohimbe var en orsakande faktor av de biverkningar som förknippas med den ursprungliga Hydroxycut linjen.
Synefrin

relativt nya på termogena marknadsplatsen, synefrin är ett allt mer populärt inslag i många nyare viktminskning kosttillskott. Synefrin är härledd från skalen av vissa citrusfrukter, och verkar öka kroppens produktion av thermogenin, vilket leder till en ökning i temperatur, ämnesomsättning och vikt loss.Synephrine är särskilt populär i viktminskning produkter för kroppsbyggare, och anekdotiska bevis har föreslagit att det ger en mer märkbar temperaturökning än de flesta andra termogena tillskott. Liksom många thermogenics kan synefrin vara associerad med en euforisk eller humör-höjande effekt. Addera Fucoxanthin

Fucoxanthin är en av de enda icke-stimulerande thermogenics närvarande på marknaden . Denna relativt ny upptäckt anses vara säkrare än andra thermogenics eftersom den inte verkar ha någon märkbar effekt på blodtrycket. Preliminära uppgifter tyder på att det är ett säkrare alternativ till andra temperatur-upplyftande örter och compounds.Because det är en del av brunalger, som ibland används i orientalisk mat har vissa dietister spekulerat att fucoxanthin är delvis ansvarig för lägre fetma i asiatiska länder . Även om detta kan vara en faktor, kost och livsstil överväganden är en mer trolig förklaring.
Faror

Naturläkemedel och näringstillskott kosttillskott är inte godkända av FDA, och människor med medicinska tillstånd rekommenderas att undvika att ta någon over-the-counter kosttillskott för viktminskning om de inte har råd med en kvalificerad läkare. Thermogenics och stimulantia är förknippade med en viss sida effects.The användning av stimulantia thermogenic, inklusive speciellt koffein eller yohimbin, kan associeras med ökade nivåer av ångest eller oro hos människor som är känsliga för dessa effekter. Thermogenics har också satts i samband med sömnlöshet, hjärtklappning och hjärtarytmi, särskilt hos personer som tar höga doser. Personer med allvarliga hjärtproblem kan uppleva svåra och potentiellt livshotande reaktioner på starka stimulantia.