Vad är Vitamin D2?

Vitamin D2 eller Ergokalciferol, är en form av vitamin D. Vitamin D har två former som är viktiga för människor, vitaminerna D2 och D3. Vitamin D är nödvändigt till människor för sin förmåga att hjälpa till med normal bentillväxt. Vitamin D2 är en fettlöslig sterol, som är en organisk molekyl som finns i växter och jäst. Det är vit till färgen och är inte lösliga i vatten men i organiska lösningsmedel och vegetabilisk olja. Historia

På 1920-talet var vitamin D2 upptäckt genom att exponera ryggradslösa djur, såsom svampar eller växter, till ultraviolett. Läkemedelsföretagen patenterade processen. Vitamin D2 görs inte naturligt i ryggradsdjur, eller djur med ett internt skelett. Vitamin D2 är bättre än vitamin D3 på att absorbera ultraviolett strålning.
Funktion

Vitamin D2 är vanligt förekommande i mejeriprodukter, fisk och ägg. Svampar innehåller små mängder av vitamin D2, och vissa livsmedel kan vara berikade med vitamin D2, såsom bröd och spannmål. Vitamin D2 hjälper garanterar absorptionen av kalcium händer i kroppen producerar friska ben, tänder och hjälper till att bekämpa högt blodtryck. Vitamin D2 kan också hjälpa till i kampen mot benskörhet samt autoimmuna sjukdomar. Addera ditt dagliga intaget

Den rekommenderade dosen av vitamin D är 5 mikrogram dagligen. De flesta multivitaminer har det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin ingår i dem. Ett glas mjölk innehåller vanligtvis ca 2,5 mikrogram vitamin D. fiskoljor levern, såsom fiskleverolja, har det högsta beloppet av vitamin D. En msk. fiskleverolja innehåller nästan 1.400 IE av vitamin D. Vitamin D2 är vanligast i skapandet av multivitaminer som innehåller vitamin D. Addera Pharmaceutical Använder

Viosterol var skapades på 1920-talet som en syntetisk vitamin D2 ska användas i kampen mot rakitis. Rakitis är mjukgörande och försvagning av skelettet ofta ses hos barn på grund av D-vitaminbrist. Mestadels sett under de tidiga delarna av 20-talet, har rakitis nyligen haft en comeback, men av andra skäl än brist på sol och mejeriprodukter. Rakitis idag är ofta på grund av problem med kroppens upptag av vitamin D, sjukdomar i lever och njure, eller förhållanden som förändrar kalcium i kroppen.
Missuppfattningar

Nya studier har visat att vitamin D2 är inte lika effektiv som vitamin D3 i biologiskt värde och dess användning i multivitaminer ska sluta. Eftersom vitamin D2 tillverkas, är dess stabilitet och livslängd ifrågasättas. Detta kan leda till problem med toxicitet och förlust av vitamin D koncentrationen över tid.