Jag måste tänka att gå hela vägen tillbaka till början av civilisationen, samlades en familj runt en eld, äter dagens döda, och precis som de var på väg att avsluta, en mager man i spandex hoppade från bakom en sten skrek "Jag vet det bästa sättet att gå ner i buken i vikt!" Nu kanske grottmänniskor inte ha brytt sig om att se en uppsättning slet abs, men dagens moderna människan gör det verkligen. Överallt man ser finns crunch maskiner, piller mirakel, och även bälten som chockera magen ... ja jag sa SHOCK magen ... att förmodligen hjälpa dig att förlora magen vikt och definiera dina magmuskler. Oftare än inte, men dessa produkter är stor på krav, men kort på resultat. Tja, alla utom de elektriska shocker bälten som är. Vissa stämningar är fortfarande pågår på vissa versioner av dessa, det verkar de lämnade mycket synliga resultat på några av användarna i form av andra gradens brännskador. Aj, jag tror att jag hellre skulle ha en fet mage! Så om du köper en enkel post off av sena natten tv är inte svaret, vad är? Jag vet hemligheten, men du kanske vill höra det. Jag vet att en bombsäkert beprövad teknik för att hjälpa dig att börja förlora bukfett idag. Ok, är du redo att höra det? Kost och exercise.Wow ... Jag tror att jag faktiskt hörde dig stöna härifrån ... imponerande. Även om de flesta människor vill ha en super hemlig allt i ett botemedel för buken vikt, är det verkliga hemlighet att det tar en viss ansträngning. Till att börja med, kommer regelbunden motion börja att snabba upp din ämnesomsättning och arbete för att börja bränna fett från kroppen. Jag talar inte om att ligga på golvet och mal ut 1000 crunches though. Visst, kanske du känner magmuskulaturen nästa dag, och du kan även må bra om dig själv, men du kommer inte göra något åt att förlora din buk vikt. Crunches är bra när du har förlorat din mage fett. Aerob träning såsom löpning och hoppa rep är vad som behövs för att få din kropp i växeln. Dessutom kommer lyfta vikter hjälper till att bygga muskler och eftersom muskelmassa faktiskt bränner fett, kommer detta att hjälpa till att påskynda denna process ännu mer. Hur är det med crunches? Kommer ingen roll egentligen. Om du förlorar fett, kommer du att förlora magen vikt. Du behöver inte göra en crunch för att göra din abs show.The annan faktor som jag sa är din kost. Även motion är oerhört viktigt, är din kost avgörande för din viktminskning framgång. Om du fortsätter att sätta tomma fett och kalorier socker i din kropp, kommer du vara en hopplös kamp. Du måste fokusera på en diet som kommer att bidra till att stödja dina träningsmål samtidigt minimera kalorier och dåliga livsmedel du lägger i ditt system. Här är bara ett exempel: Att äta extra protein i form av magert kyckling och fisk är otroligt bra för din kropp och kommer att stödja tillväxten av ren muskelmassa. Bygga mer muskler och din kropp bränner mer fett. Äta snickers och dricka läsk bygger inte muscle.So nästa gång du ser en av dessa sena reklamfilmer försöker pracka på nästa superab modefluga, bara leende, att veta att du är på din väg till en bättre kropp som du nu vet det bästa sättet att förlora magen vikt.
