Vad är effekten av åldrandet på muskelsystemet?

Åldrande tar ut sin rätt på alla system i kroppen, men musklerna är ett av de områden som drabbats hårdast. Den förlust av muskelmassa och tonen börjar vid ca 35 års ålder och fortsätter under resten av livet. Muskel struktur

muskel består av fibrer, som kan smittas av och släppa för att göra jobbet. Mitokondrierna i muskelceller driva dessa sammandragningar genom att omvandla adenosintrifosfat (ATP) till energi.
Uppdelning

Aging musklerna krymper i storlek, både på en bulk nivå och som individ muskelfibrer minska i antal och storlek. Muskeln förlorar också massa i form av vatten förlust, som åldrande muskelfibrer har mindre möjlighet att hålla vatten än unga muskelfibrer.
Ansamling

normal muskel kan fyllnadsmedel upp och blir starkare. Eftersom människor ålder, är denna förmåga hindras. Muskelvävnad som har förlorat ibland ersätts av fibrös vävnad i åldrande vuxna.
Mitokondrier

Mitokondrier, ofta kallad "kraftverk" av celler, har blandats i nedbrytningen av muskler som människor ålder. Generna i mitokondrier långsamt sin verksamhet, vilket fördröjer tillväxten och underhåll av muskler. Addera Prevention

Styrketräning kan hjälpa bromsa minskningen av muskeln i åldrande och hjälpa till att bygga upp nya muskler för att ersätta det som redan var förlorat. Motion ökar också genuttryck i mitokondrierna, vilket gör att muskeln att reparera och regenerera sig.