Vad är en bra kost för ulcerös kolit?

Ulcerös kolit (UC) faller inom ramen för inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Detta gastrointestinal sjukdom påverkar tjocktarmen och ändtarmen, där sår och inflammation orsaka magbesvär och blodig diarré. Medicinering kan hjälpa till att hantera sjukdomen och kostförändringar kan göra en betydande inverkan på att hantera symtomen. Identifiera problemet Foods

kontrollera symtomen och förlänga tiden mellan flareups av sjukdomen kan vara möjligt med kostförändringar. Medan det finns ingen exakt koppling mellan specifika livsmedel som orsakar IBD, vissa livsmedel tenderar att förvärra dina symtom. Detta kan variera från patient till patient. Att hålla en mat dagbok och spåra dina symtom och någon koppling till specifika livsmedel kan hjälpa dig att identifiera vad för att eliminera från din kost. Addera Lägga Löslig fiber till din kost

UC påverkar tjocktarmen där vattniga matrester normalt resorberas. Eftersom din tjocktarmen inte fungerar korrekt, betyder det "återvinning" av vätskor inte ske, vilket resulterar i diarré, vilket är ofta svår. Det kan tyckas oklokt att lägga fiber till din kost när du redan upplever lös avföring, men kan lägga till vissa fiberrika livsmedel bidrar till att absorbera överflödig vätska i tjocktarmen. Lösliga fibrer finns ofta i stärkelserika livsmedel, i motsats till råa bladgrönsaker och eller fullkorn, och kan hjälpa till att lugna och reglera din GI (gastrointestinal)-tarmkanalen. Lösliga fibrer verkar i tjocktarmen genom att absorbera överflödig vätska och fyllnadsmedel upp pallen. Livsmedel rika på lösliga fibrer inkluderar mjöltortillas, ris, pasta, vitt bröd, havregryn, korn, quinoa, majsmjöl, soja, ris spannmål, potatis, sötpotatis, jams, morötter, kålrötter, squash, papaya, mango och bananer.
Addera Efter en "låg rester" Diet

Löslig fiber och livsmedel som stimulerar tarmkanalen kan öka gas och irritera dina mag-tarmkanalen, vilket gör dina symptom allvarligare . Livsmedel som bönor, rå broccoli, rå blomkål, popcorn, råa frukter, kål och brysselkål bör minimeras eller undvikas. En "låg rester" diet innebär att man minimerar livsmedel, som råa grönsaker, frön, majs och nötter. Detta tillför återstoden till avföringen och har en "skrapning" kvalitet i kolon. Undvika ämnen som stimulerar och irritera dina mag-tarmkanalen, som alkohol, koffein och läsk, kan vara till hjälp i symptomledning.
Äta mer Vanliga

äta mindre, mer frekventa måltider är ofta användbart att reglera tarmrörelser och lugnande hela tarmkanalen. Detta bidrar till att lindra den smärta och kramper ofta upplevs efter maten. Fem till sex små måltider - i motsats till tre stora måltider - kan lindra matsmältningen. Minimera ditt fettintag och minska mängden stekt eller fet mat kan också bidra till att minska och hantera dina symtom eftersom fett stimulerar GI systemet och ofta orsakar gas och diarré. Addera Nutritional Therapy

Crohns och kolit Foundation of America förebådar växande rörelse för att äta för att hjälpa tarmen att läka sig själv som en lovande gräns vid behandling av IBD. Komplettera din kost med linfröolja eller fiskolja kan vara användbara i att minska inflammation. Omega-3 fettsyror är utforskas som nutritionsbehandling eftersom de har anti-inflammatoriska egenskaper och hjälper till att främja läkning och hjälpa symptomledning. Probiotika (som Lactobacillus acidophilus eller) arbetet inom tarmen för att hjälpa till att återställa balansen och bidra till att främja tarmens läkning.