Kosttillskott finns i flytande, kapsel, pulver och tablettform. De är preparat avsedda att komplettera livsmedelskonsumtion med olika kombinationer av örter, mineraler, vitaminer, enzymer, aminosyror och andra ingredienser. För att kvalificera sig som ett kosttillskott och inte en verklig näringskälla, kan ett preparat inte vara en vanlig form av mat. Alla kosttillskott måste märkas som sådana, enligt kosttillskott Hälsa och skollagen av 1994.
Typer
De många former och typer av kosttillskott är utformad för att ge bekväma alternativ. De finns i kapselform, utan även tablettform. Om det är svårt att svälja kapslar eller tabletter, många kosttillskott är tillgängliga i pulver-eller vätskeform som kan blandas in i matar. Kosttillskott är även tillgängliga som energi barer som kombinerar näringsämnen med hög energi nötter och frön till en måltid på-the-go.
Effekter
finns många anledningar kosttillskott konsumeras, allt från att förbättra kost näring att komplettera behandlingen av ett medicinskt tillstånd. Enligt National Institutes of Health, byrån av kosttillskott, har flera kosttillskott träffade godkännande av läkare, som i sin tur rekommenderar dem till sina patienter, såsom vitamin B6.Among uppsättningen av skälen till att ta kosttillskott, människor tar dem att förbättra deras allmänna hälsa. De är också tas för hygienkrav, såsom artrit, benskörhet, förkylningar och influensa, som en immun booster, och gemensamma hälsa. Kosttillskott kan bidra till att upprätthålla ett hälsosamt tillstånd av att vara.
Överväganden
Prata med din vårdgivare innan du tar kosttillskott. Varje person kan reagera olika på kosttillskott, och en vårdgivare kan utvärdera ditt allmänna hälsotillstånd. Dessutom, om du för närvarande tar andra läkemedel eller har en historia av vissa hälso-brister, kommer en vårdgivare att kunna komma åt eventuella senare uppdateringar eller forskning om tillskott av choice.Access till information om kosttillskott är också tillgänglig från din lokala apotekare, samt dietister. Online resurser, såsom FDA och NCCAM, ge värde information om kosttillskott.
Varning
Medan många kosttillskott kompletterar livsmedel och andra läkemedel, flera är kontraindicerat i receptbelagda läkemedelsbehandlingar. Kosttillskott såsom johannesört, ginseng och ginkgo biloba producerar faktiskt en negativ effekt om de kombineras med vissa receptbelagda medications.Use försiktighet och söka professionell rådgivning vid val av kosttillskott. Missbruk kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Dessutom, se till att kosttillskott produkt är steril eller förorening-fri.
Missuppfattningar
Medan många kosttillskott är bra och har få biverkningar, har kosttillskott orsakat skada. Vissa kosttillskott, när det tas i stora mängder, kan ha negativa effekter, medan andra kan vara kontaminerade eller saknas de viktigaste ingredienserna anges på etiketten. Kosttillskott inte regleras av FDA, kan därför normer för deras framställning variera.
Dessutom kosttillskott är ofta själv-administrerat, vilket kan leda till motsatt resultat. Till exempel kan vissa kosttillskott såsom grönt te och vitamin E orsaka en ökning av blödningar. Detta är potentiellt farligt för en person som lider av formationer blodpropp. Dessutom kan ökad vitaminintag leda till toxicitet.
Kosttillskott företag är numera skyldiga att rapportera till FDA några biverkningar från sina produkter, men det är beroende av de människor som konsumerar kosttillskott rapportera eventuella iakttagelser tillbaka till bolaget. Eftersom kosttillskott är ofta själv-ordinerade och självreglerande, kan de negativa effekterna från ett kosttillskott tillskrivas andra faktorer eller kan gå obemärkt förbi.
Upphovsrätt © Liv och hälsa