De flesta människor tror att de inte är förstoppad eftersom de har en avföring nästan varje dag, uppnås utan ansträngning. Jag har även haft klienter säger att de har en avföring en gång i veckan, och de är ganska säkra på att de inte är förstoppad. Det mest överraskande för nybörjare fasters är att upprepade lavemang eller colonics under fastan börjar att släppa många pounds av onekligen riktigt, gammalt, caked avföring och /eller stora slem strings.Constipation hänvisar till ovanliga eller hård avföring, eller svårigheter att tömma tarmarna. Förstoppning kan innebära smärta under passage av avföring, oförmåga att passera en avföring efter ansträngning eller puffa för mer än 10 minuter, eller inga tarmrörelser efter mer än 3 dagar. Spädbarn som fortfarande uteslutande ammas kan gå 7 dagar utan en stool.Constipation definieras som att ha en avföring färre än tre gånger per vecka. Med förstoppning avföring är oftast hård, torr, liten i storlek, och svåra att eliminera. Vissa människor med förstoppning finner det smärtsamt att ha en avföring och ofta upplever ansträngande, uppblåsthet, och känslan av en full bowel.Causes av förstoppning: - Teoretiskt kan förstoppning orsakas av långsam passage av smälta maten från sida till sida någon del av tarmen. Mer än 95% av tiden, sker dock långsammare i tjocktarmen. Inte tillräckligt med fiber i kosten Brist på fysisk aktivitet (särskilt hos äldre) Mediciner Mjölk Irritable bowel syndrome Förändringar i livet eller anpassade såsom graviditet, åldrande och resor Missbruk av laxermedel Ignorera lust att ha en tarm movementSymptoms av förstoppning: - Svår tarm grupp Torr avföring smärtsamma tarmrörelser Torr avföring Små avföring Hård avföring Frånvarande tarm grupp Oregelbunden avföring Fecal strainingHome Rättsmedel för Förstoppning: - Regelbunden dricka vatten är mycket positivt för rengöring av systemet. Normalt 6-8 glas vatten är inte obligatoriska för att smälta och lösa upp näringsämnen i maten. Äta chapatti gjord av vete (två delar) och grillat svarta gram pulver (en del) tillsammans med deras skal är också bra och är bra förstoppning botemedel. För att göra bra hem rättsmedel för förstoppning tar 2 msk Blackstrap melass innan de lämnar för att sova. Melass är höga i kalorier. Den har en stark smak, men, du kanske vill lägga till den i mjölk, juice, eller beskära juice etc. Promenad 4-5 km. Efter middagen är mycket bra eftersom det hjälper till i matsmältningen. Doppa 10-12 torra druvor utan kärnor i mjölk och koka mjölken. Drick mjölken separat och tugga druvorna. Detta är mer användbart när det tas på natten. Detta är en av de användbara hem rättsmedel för förstoppning. Dip Spiegel frön 5-10 gram i 200 gram varm mjölk. Tillsätt socker och ta detta under natten. Detta är mycket av användning diet för förstoppning.
