Vad är idealiska kolesterolvärden?

Kolesterol används av kroppen för att göra hormoner som testosteron och att utföra andra nödvändiga livsfunktioner. Men du kan få för mycket kolesterol i kroppen genom att äta vissa typer av livsmedel samt genetiska faktorer som orsakar din kropp att göra för mycket av det. Enligt Mayo Clinic och National Library of Medicine, ideala kolesterolvärden beror på din personliga risk för hjärtsjukdom och om du är man eller kvinna. Totalkolesterol

För de flesta människor, bör en total faste kolesterol vara mindre än 200 mg /dL (milligram per deciliter) för att vara i den ideala intervallet.
goda kolesterolet

din nivå av det goda kolesterolet (high density lipoprotein, eller HDL) bör vara 60 mg /dL eller högre för att vara perfekt, 50 till 59 anses vara bra och mindre än 50 i kvinnor eller mindre än 40 hos män är lågt.
dåligt kolesterol

Ideal nivåer av dåligt kolesterol (low density lipoprotien, eller LDL) beror på om du är på risken för hjärtsjukdom, om du är, är din ideala nivå lägre än 70 mg /dL, och om du är på genomsnittlig eller låg risk för hjärtsjukdom din ideala LDL är mindre än 100 mg /dL
<. br> Triglycerider

För de flesta människor, bör triglycerider vara mindre än 150 mg /dL, men om du har riskfaktorer för hjärtsjukdom kan läkaren rekommendera en ännu lägre ideala antalet.


Överväganden
p Om du redan har haft en hjärtinfarkt eller annan typ av hjärtsjukdom, anses du vara i mycket hög risk och ditt kolesterol bör övervakas noggrant.


Fördelar

upprätthålla en ideal totala kolesterolnivån samt optimalt bra och dåligt kolesterol och triglycerider kan minska risken för åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke.
Addera