Innan du börjar kontrollera ditt kolesterol genom att äta kolesterolsänkande livsmedel, bör du veta vad kolesterol är och skillnaderna flankerade av "onda" kolesterolet och "goda" kolesterolet. "Kolesterol är en vaxartad, fett- liknande material som finns i blodet och varje cell i din kropp. Först och främst är det viktigt att notera att kolesterol är normalt. Vi måste alla ha lite kolesterol i våra kroppar. Utan ut det, skulle din kropp inte kan skapa cellmembran och olika hormones.The levern kan ta bort kolesterol från blodcirkulationen samt tillverkning kolesterol och utsöndra kolesterol i blodet rörelsen. Efter en måltid, levern bort chylomicrons från blodcirkulationen. Mellan måltiderna, tillverkar levern och utsöndrar kolesterol tillbaka förtjust i blodet circulation.Causes av CholesterolSeveral droger och sjukdomar kan leda till högt kolesterol, men för de flesta människor, en fettrik kost och nedärvda riskfaktorer kan vara den viktigaste causes.1. En hög mättat fett, hög kolesterol diet. mättat fett och kolesterol finns främst i livsmedel som kommer från djur som nötkött, fläskkött, kalvkött, mjölk, smör, och cheese.2. Även många förädlade livsmedel innehåller mättade fetter såsom kokosolja, palmolja olja eller kakaosmör. Mättade fetter är hårda vid rumstemperatur och omfattar härdade flytande vegetabiliska oljor såsom stick margarin och matfett. 3. Övervikt, vilket kan öka triglycerider och minska hög densitet lipoproteins4. Brist på fysisk aktivitet, vilket kan öka LDL och minska HDL5. Din ålder och kön. Kolesterolnivåer normalt börjar stiga efter 20 års ålder hos både män och kvinnor. Hos män, kolesterolnivåer i allmänhet planar ut efter 50 års ålder. Hos kvinnor, kolesterolnivåer bo relativt låg tills klimakteriet, varefter de stiga till ungefär samma nivå som i men.6. Hälso villkor, såsom diabetes, högt blodtryck eller hypothyroidism7. Din familj historia. Ett genomgående mönster av tidig kranskärlssjukdom (före 55 års ålder i en människa och före 65 års ålder i en kvinna) i en familj kan innebära att människor i denna familj har en ärftlig benägenhet för högt kolesterol levels.Treatment av CholesterolThe huvudsakliga målet för kolesterolsänkande behandling är att sänka ditt low-density lipoprotein (LDL)-nivå tillräckligt för att minska risken för få en hjärtattack eller sjukdomar orsakade av åderförkalkning. Gemensamt, ju högre din LDL-nivå och de tillsatta riskfaktorer du har, desto större är dina chanser att utveckla hjärtsjukdom eller få en hjärtattack. (En risk del är en förutsättning som ökar din chans att få en sjukdom.) Vissa människor löper hög risk för hjärtinfarkt, eftersom de redan har en hjärtsjukdom. Andra medborgare har hög risk för montering hjärtsjukdom, eftersom de har diabetes eller en kombination av riskfaktorer för hjärtsjukdom. Hem rättsmedel för CholesterolThe patienten lider av förhöjt kolesterol bör dricka minst 8-10 glas vatten om dagen eftersom det stimulerar utsöndringsmekanismerna aktiviteten i njurarna. Good Home Remedy till Lower Cholesterol.Onion juice sänka kolesterolhalten och fungerar som en tonic. Det rena blodet, hjälper matsmältningssystemet, botar sömnlöshet och reglerar hjärtverksamhet och hjälper till att sänka kolesterolet. Detta är ett bra och enkelt hem botemedel för cholesterol.A mudpack praktiskt över buken förbättrar matsmältningen och även förbättrar funktionen av levern och aktiverar njurar att främja excretion.Oat kli 14 är också mycket fördelaktigt för att sänka kolesterolnivåerna och är en av de användbara hem rättsmedel för cholesterol.Steam bad är också bra, men de personer som lider av cirkulationsrubbningar och högt blodtryck bör inte använda detta vatten treatment.Cold hipbaths i 10 minuter i bruk två gånger dagligen har visat sig vara nyttiga för Nedre Cholesterol.Cholesterol behandling Another Good Home Remedy -. yogasanas påminner om ardhamatsyaendrasana, shalabhansan, padmasana och Vajrasana är också användbara för att sänka dricka blod cholesterol.Regular av koriander vatten hjälper också i sänka kolesterolhalten i blodet eftersom det stimulerar njurarna. Detta är en praktisk kolesterol remedy.Soy produkter eller föreningar soja bekant, som är flavoner är det bäst att reglera kolesterolnivåer i blodet. De fungerar som mänskliga hormoner.
