Om du frågar din läkare om det finns ett samband mellan orsakerna till din akne och din mat, kommer du förmodligen få höra att det inte finns något direkt bevis för en sådan koppling . Källan till deras information är en numera till stor del misskrediterade studien från 40 år sedan och de läkemedelsföretag och livsmedelsindustrin som finansierade den studien. Varför måste de fortsätta att förneka den uråldriga visdomen "du är vad du äter", som har varit känd från 16-talet och troligen från äldre tider? Den medicinska professionen lägger stor tillit till den information som läkemedelsföretagen. Som kommersiella organisationer, dessa företag vet att det finns mer vinst som kan göras att sälja en behandling för din akne än att främja en sund och balanserad kost. De livsmedelsföretag är angelägna om att undvika varje antydan om att deras produkter kan vara skadligt. Mellan dem, fortsätter den gamla visdomen att vara denied.The sanningen är att konventionella läkemedel kommer aldrig att bota din akne, eftersom de inte är konstruerade för att behandla den interna orsaken till akne. Istället är de utformade för att hantera de yttre symptom dina condition.Recent vetenskapliga studier har bekräftat den anekdotiska bevis från oräkneliga akne drabbade under många år som deras tillstånd förvärrades snart efter att ha förtärt vissa livsmedel. Omvänt, såg de en dramatisk positiv förändring deras akne när de eliminerade samma livsmedel från sin kost och när vissa livsmedel med särskilda näringsvärden införlivades i sin kost. Fel kost är nu tros vara en av de ledande faktorer som negativt påverkar hormonella regleringen och den naturliga processen av toxin eliminering som kan leda till akne eller förvärra en befintlig condition.Foods till avoidRecent studier har visat ett tydligt samband mellan konsumtion av raffinerade kolhydrater, såsom vitt socker, vitt mjöl, vitt ris, och inflammation i din condition.When du konsumerar någon form av raffinerade kolhydrater det mycket snabbt höjer ditt blodsocker. Din kropp försöker minska dessa nivåer genom att släppa en våg av insulin och andra manliga hormoner. Överskottet av manliga hormoner stimulerar huden att utsöndra mer talg. Döda hudceller blandas med talg blocket porerna skapar idealiska förhållanden för akne bakterier att föröka sig, vilket resulterar i en utbrytning av dina condition.Scientific studier har visat att mjölk och mejeriprodukter kan också förvärra din akne. Åtta av 10 mjölkkor som ger mjölk är gravid. De är ständigt släppa hormoner avsedda för baby kor i sin mjölk. Ett sådant hormon, bryter progesteron ned till androgener, vilka har varit inblandade som en faktor i utvecklingen av akne. Cutting mejeriprodukter ur din kost kommer att resultera i en markant förbättring i ditt condition.You bör också undvika vegetabiliska oljor och hydrerade oljor eftersom dessa också är kända för att hetsa acne.The goda nya är att det finns gott om andra livsmedel som är inte bara bra för din hud, de kan faktiskt hjälpa dig att klara upp din akne, genom att återställa balansen kroppen och främja en acne-fri miljö. Du kan få alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver från att ha en hälsosam kost som är rik på en mängd olika frukter och grönsaker, och som också omfattar nuts.When läkaren proklamerar att det inte finns någon direkt koppling mellan din kost och din akne de missar poängen att länken till den externa symptomen på din sjukdom är indirekt. De främsta orsakerna till din akne är interna. Vad du äter påverkar vad som händer inuti din kropp för gott eller på ont. Det finns en dock en nära koppling mellan kost och bildandet av din akne. Vad du äter kan utlösa din akne samt hetsa ett befintligt skick. Undvika livsmedel som mjölk och mejeriprodukter, raffinerade kolhydrater och hydrerade oljor, och äta ett brett utbud av frukt och grönsaker, inklusive gröna bladgrönsaker och nötter kommer att hjälpa din kropp att läka sig själv inifrån och ut och kommer att dramatiskt minska din akne.
