Vad är min BMI?

När det gäller att definiera ordet "fetma", BMI, eller Body Mass Index, är ett viktigt nummer. Ditt BMI nummer kan du se hur du jämför med den genomsnittliga frisk individ, och ger dig den information du behöver för att främja en hälsosam träningsprogram och kost regim. Räkna ut ditt BMI är snabb och enkel, och i de flesta fall är allt du behöver är din längd och mått vikt. Vad det är

Body Mass Index är ett nummer beräknas från en persons längd i förhållande till sin vikt. När dessa siffror sätts in i BMI formel, de ger en semi-exakt förutsägelse av nivån av fett i kroppen. Fast inte lika exakt som energi röntgenstrålar eller vatten vägning, fungerar BMI fortfarande som ett sätt att uppskatta kroppsfett. BMI är också gratis och tillgänglig för alla, till skillnad från andra metoder som kan vara dyra. Addera hur den används

BMI är en screeningmetod för att avgöra graden av fetma hos en individ, och därmed hans risk för vikt hälsoproblem. Ett högt BMI garanterar inte att en individ kommer att ha hälsoproblem, men det ger honom en anledning att få en fullständig checkup med en läkare. Läkaren kommer att bekräfta resultaten av BMI numret genom att utföra hudveckets tester och fysisk aktivitet testning, samt en fullständig utredning av patientens kost-och motionsvanor. Om läkaren finner någon hälsorisk, kommer hon ordinera lämplig kost och motion rutiner för att hjälpa individen sänka sitt BMI.
Beräkning

BMI beräknas genom dividera din vikt i kilo med din längd i meter i kvadrat. Eftersom höjden mäts normalt i centimeter, kan du dela din längd med 100 för att få din längd i meter för ekvationen. (För en automatisk BMI-räknare, följ länken i Resources.) Addera Länk till fetma

När siffrorna har beräknats, kan BMI numret jämföras mot en BMI diagram för att mäta övervikt. Siffrorna på ett BMI diagram börjar kl 18 och slutar kl 30. Ett BMI på 18,5 eller lägre anses undervikt. Ett BMI 18,5 till 24,9 är normalt. Ett BMI på 25,0 till 29,9 anses överviktiga, och ett BMI på 30 och högre anses överviktiga. Förklarade Addera BMI hos barn och tonåringar

Computing BMI på det sätt ovan fungerar bara för personer 20 år och äldre. För personer under 20 års ålder, är en separat BMI diagram används. Den BMI för tonåringar tar också hänsyn till ålder och kön - till stor del eftersom barn och ungdomar fortfarande växer, samt går igenom puberteten. Detta orsakar drastiska förändringar i BMI, beroende på deras ålder och kön. (En länk till en BMI-räknare för barn och ungdomar finns i avsnittet Resurser.) Katalog