Vad är negativa kalori mat?

Hälsosam kost är en viktig faktor för viktkontroll och allmänna hälsa. Många av de livsmedel vi äter mycket fett och ger oss fler tomma kalorier än näringsvärde. Som ett resultat, människor upplever ofta en ökning i vikt och hälsoproblem som högt kolesterol. Negativa kalorier livsmedel kan hjälpa till att fylla upp dig utan att lägga till ditt kaloriintag, vilket gör dem bra val för dieter menyn. Definition

Negativa kalori mat är inte helt tomt på kalorier. Negativa kalorier livsmedel är livsmedel som använder mer kalorier att smälta än de livsmedel som i sig innehåller. Kroppen måste arbeta hårdare för att bearbeta dessa livsmedel, alltså, de är naturliga fettförbrännare
Betydelse

Negativa kalorier livsmedel är höga i vattenhalt, vilket är en. anledning kaloriintaget är lågt.
Frukt

Frukt är en typ av naturens negativa kalorier livsmedel. Negativa kalori frukter innehåller vattenmelon, grapefrukt, jordgubbar, persikor, mandariner, plommon och aprikoser, tranbär och apelsiner, bland annat.
Grönsaker

Din mamma sa alltid att du borde äta dina grönsaker, och nu har du en annan anledning att de bör ingå i dina måltider. Negativa kalori grönsaker omfattar broccoli, kål, sparris, sallat, spenat, rädisor, morötter, selleri, blomkål, gurka, tomater, rovor, rödbetor och mer.
Balance

Om du vill gå ner i vikt eller bara äta hälsosammare, lägga till mer negativa kalorier livsmedel till din dagliga måltider kan vara ett positivt sätt att börja. Det är viktigt att äta balanserade måltider även om du är bantning, annars kan din hälsa drabbas. Var noga med att inkludera hälsosamma proteinkällor i din kost.
Avlägsna överskottet kalorier

Ett bra sätt att börja ändra dina matvanor är att ersätta hög kalori mat som en bit chokladkaka till efterrätt med en frisk negativ kalori mat som en skål jordgubbar utan vispgrädde. Innan du vet det, kommer du att äta sundare och gå ner i vikt utan att någonsin känna som om du har varit bantning.